Да-да, физический результат в виде красивых форм - это прежде всего работа с мышлением, потому что началось все именно там.
Когда я смотрю на девушек со спортивной подтянутой фигурой, я понимаю, что это «побочный эффект» того, как они мыслят. И чтобы получить нечто подобное, мне нужно научиться мыслить так же.
Потому что все начинается в ГОЛОВЕ, именно нужные мысли формируют тело. Нужные привычки мышления и паттерны поведения.
Поэтому: начинаем работать с мыслями.
Но и тут не все так просто. Я часто слышу советы, что нужно визуализировать фигуру и представлять себя красивую с подтянутыми формами, как будто ты уже достигла всего, чего хочешь.
Но увы и ах, это НЕ РАБОТАЕТ!
Смотря на красивые картинки, мозг не приучается к другому поведению, которое и сформировало ту самую фигуру. Мозг видит лишь конечный результат, в тот момент, когда за ним стоят часы упорных тренировок и следование правильному режиму питания!
Да, ненадолго вас может вдохновить инста-модель на пару тренировок и пп-завтраков, но вероятнее всего через несколько дней энтузиазм рассеется.
Потому что мозг нужно заполнять визуализацией ДРУГОГО УРОВНЯ. Вам нужно проникнуть глубже и научить его мыслить другими категориями.
Подпишитесь на блогеров, чья фигура вам нравится и следите за их привычками. Смотрите, как они тренируются по 5-10 минут и воображайте себя на их месте. Покажите своему мозгу, что нужно реально РАБОТАТЬ, чтобы получить результат. И работа эта даёт свои плоды в виде красивых форм.
Всегда СВЯЗЫВАЙТЕ процесс тренировок с конечным результатом, держите прицел на том, что хотите получить. Но чтобы это реально получить, вам придётся научиться получать удовольствие от ПУТИ, который ведёт к этой ЦЕЛИ. Иначе надолго вас не хватит.
КАЖДЫЙ ДЕНЬ наблюдайте за тем, как тренируются другие люди. Как едят полезную еду. Во время тренировки держите в голове образ людей, которые тренируются. Вспоминайте, как они выполняют движения.
Обманите свой мозг. Представьте, что вы играете в кино роль спортсмена, который выкладывается на 100%. И тренируйте этого спортсмена. Не себя. А его. Лично мне так проще работать с телом.
Помните, что если вы научите себя любить такой образ жизни, то поддержание красивой фигуры больше не будет для вас в тягость. Это будет одним сплошным УДОВОЛЬСТВИЕМ!
Просто чаще показывайте своему мозгу стиль жизни других людей, вдохновляйтесь и меняйтесь с энтузиазмом и ЖГУЧИМ желанием жить той жизнью, которая принесёт вам самый лучший результат.
Если тебе понравилась эта статья и ты хочешь получать больше подобного контента, подписывайся на этот канал и ставь лайк!