Сахар - это наркотик, он вызывает зависимость, и от него правда нужно отказываться. Стремно, когда ты не можешь контролировать себя (со сладким у меня всегда были проблемы - ведро мороженого или целый торт за один присест, пожалуйста)
Что мы получим, отказавшись от сахара?
- снижение веса;
- чистую кожу без высыпаний;
- более крепкий сон;
- больше энергии, особенно, по утрам;
- улучшение пищеварения;
- уменьшение кариеса
Я всегда была против жестких ограничений, но я исследователь. Я делаю все ради интереса и сейчас мне интересно испытать свою силу воли)))))
Что входит в сахар?
- Рафинированный белый, естественно, и все, где он есть в составе (напитки, соки и соусы тоже)
- Любые подсластители: сиропы, стевия, фруктоза, мед. Сюда же "зожные" вкусняшки, которые как бы без сахара
- Белая мука! Это белый хлеб, выпечка, макароны
Можно есть фрукты, немного сухофруктов
Кто со мной не есть сахар весь апрель? Стартуем сегодня. Пиши в комментариях ☺️
Каждый день я буду публиковать пост о сахаре и своих ощущениях, где в комментах мы будем поддерживать друг друга и делиться впечатлениями. Подписывайся :)