2 тушки кальмара
белки яиц
шампиньоны
зелень
нежирного сыра
соевый соус
Шаг 1. 2 тушки кальмара опустить в
кипящую воду, варить 3 минуты.
Шаг 2. Обжарить без масла ингредиенты
для начинки (белки яиц, шампиньоны, зелень,
немного нежирного сыра), полить соевым
соусом.
Шаг 3. Нафаршировать этой смесью
кальмары. Тушки обжарить в этой же
сковороде минуты три.
приятно аппетита!!!!!
