2 тушки кальмара белки яиц шампиньоны зелень нежирного сыра соевый соус Шаг 1. 2 тушки кальмара опустить в кипящую воду, варить 3 минуты. Шаг 2. Обжарить без масла ингредиенты для начинки (белки яиц, шампиньоны, зелень, немного нежирного сыра), полить соевым соусом. Шаг 3. Нафаршировать этой смесью кальмары. Тушки обжарить в этой же сковороде минуты три. приятно аппетита!!!!!
2 тушки кальмара
белки яиц
шампиньоны
зелень
нежирного сыра
соевый соус
Шаг 1. 2 тушки кальмара опустить в
кипящую воду, варить 3 минуты.
Шаг 2. Обжарить без масла ингредиенты
для начинки (белки яиц, шампиньоны, зелень,
немного нежирного сыра), полить соевым
соусом.
Шаг 3. Нафаршировать этой смесью
кальмары. Тушки обжарить в этой же
сковороде минуты три.
приятно аппетита!!!!!