В опыте нашего воспитания редкий родитель верил в своего ребенка. В наших родителей тоже мало кто верил в их детстве, но у нас есть все шансы поменять эту несправедливость. Благодарю за 👍
Конечно, если опыта веры в самого себя со стороны других нет или он был очень слабым и непостоянным, то у человека это не перерастёт в железную веру в себя, скорее наоборот, в железное неверие.
Важно, чтобы появился опыт "Я могу, у меня получается, я достигаю, я смогу, я достигну, я верю, что у меня получится..." К счастью, сейчас, когда мы уже взрослые и видим такую неприятную черту как неверие в себя, мы можем в этом направлении работать.
❗Начнем с того, что поищем наши собственные достижения и успехи на сегодняшний момент. Это и образование, и круг общения, это и навыки, знания, это и собственность (дом, машина, дача), и занимаемая должность. Дети - это тоже говорит о том, что вы смогли их выносить, родить, вскормить, воспитать. Все наши закрытые задачи и дела - это наши достижения и успехи.❗
Только мы их не замечаем, относимся к ним как "Так и должно быть", обесцениваем свои труды и старания. Часто и в детстве наши детские искренние старания никто не замечал 😭
Замечайте и присваивайте себе все свои успехи, давние и нынешние, хвалите себя за все выполненное, достигнутое, завершенное. Это могут быть как рабочие задачи, так и дела по дому и для себя. За промытую посуду, за приготовленный обед, за прочитанную книгу, за прогулку перед сном и за сказку детям на ночь. Замечайте свою способность справляться, благодарите и хвалите себя.
Из этого вырастает уверенность в себе, а потом уже и безоговорочная вера в себя, в то, что у вас получится, вы справитесь, сможете, дойдёте до цели. Такая фоновая вера в себя даст энергии для исполнения всех ваших будущих стремлений.
Вы умеете хвалить себя?
#психологонлайн #консультирующийпсихолог #верьвсебя #достижения #обесценивание #уверенностьвсебе #психологическоеконсультирование #хвалисебя #явсемогу