🌸Весна – чудесное время года, когда все живое просыпается с новыми силами и желанием творить. Но часто вместо бьющей ключом энергии мы ощущаем упадок сил, наступивший после холодной зимы.
Духота, короткий световой день, резкие перепады температур и бедное витаминами питание имеют огромное влияние на наше самочувствие и состояние организма. Многие люди сравнивают это состояние с авитаминозом, обострившимся к весне. Но так ли это на самом деле?
Для начала разберемся в том, что такое авитаминоз?
Авитаминоз - это паталогическое состояние, связанное с полным отсутствием или длительным недостатком какого-либо витамина в организме. Авитаминоз приводит к серьёзным заболеваниям, например, дефицит витамина Д приводит к рахиту, а дефицит витамина С - к цинге.
Но в наши дни случаи серьезных недостатков витаминов крайне редки, поэтому правильнее называть это состояние гиповитаминозом.
Гиповитаминоз – это состояние вызванное недостатком витаминов и микроэлементов в организме. Именно из-за него организм не может нормально функционировать, у людей падает иммунитет и увеличивается риск развития различных заболеваний.
Основными и неизменными симптомами гиповитаминоза являются:
•повышенная усталость
•апатия
•рассеянность
•нервозность
•сухость кожи
• тусклость волос
•ломкость ногтей
•обострение хронических заболеваний
Для профилактики этого состояния необходимо постараться не допустить недостатка витаминов в организме. В этом отлично поможет сбалансированное и разнообразное питание, а также приём дополнительных витаминных комплексов
Но не забывайте, что ставить диагноз и прописывать медикаменты может только доктор, а оценить степень витаминной недостаточности возможно лишь в лабораторных условиях. Поэтому перед приёмом лекарственных витаминных комплексов и БАДов обязательно стоит проконсультироваться с врачом😉