Сколько граммов углеводов есть при диабете 2 типа. Тут зависит многое от того, на каких вы лекарствах? Если делаете уколы инсулина, то количество углеводов можно, а часто и нужно увеличить.
Но это не означает-ещь, сколько хочу. И рекомендованные примерно 18 ХЕ или 200 граммов углеводов я считаю излишним для себя. Нормально в два раза меньше, или как в диете№ 8-100-120 граммов или 10ХЕ.
Я пока не на инсулине, но использую Амарил, который стимулирует островок Лангранса на выброс своего инсулина, поэтому, конечно, со временем придется делать уколы, а пока…..а давайте посмотрим, посчитаем!
Вчера:
Перловая каша-6 ложек. Это 150 г. Это 33 г. углей.
Творог 150 грамм. Это 4 г. углей.
Мандарин 80 г. Это 6 г. углей.
Вчера был разгул. Нарушение диеты, так как съел 150 г. жаренной картошки. Это 33 г. углей.
Больше ничего из углеводов. Итого 76 граммов углей. Новый молодой эндокринолог говорит, что надо есть 7-8 ХЕ, это 80 грамм углеводов. Ну, я ем меньше, столько, сколько бы было без жаренной картошки, на уровне 50 граммов углеводов не более. Вместо картошки 200 г. овощей (капуста свежая и помидоры соленные).
Если по гликемической нагрузке, то каша -7,2 ГН, мндарин-2,5 ГН. Творог – 0,7 ГН. Итого-10,4 ГН.
Стараюсь держать норму примерно около 10 ГН. Не превышать. Хотя вчера из-за картофеля жаренного, аж, почти 35 ГН вышло. А так в районе 10 ГН.
Этого достаточно.