Наверняка каждый из нас пытался похудеть за неделю, например, я неделю на кефире, или на огурцах, или еще хлеще на воде, но, к сожалению, похудением здесь и не пахнет!
Во-первых, за неделю уходит только водный вес, во-вторых организму наносится только вред, так как подходя к такому методу похудения неправильно организм не будет получать ни каких питательных элементов, что может нанести непоправимый вред организму.
Похудение требует значительного вклада сил и терпения, а многие хотят похудеть за неделю, например, перед летом или каким-либо мероприятием, но никто не задумывается как резкое снижение веса опасно для здоровья.
Поэтому я хочу рассказать какие же последствия могут быть от такого неправильного способа похудеть!
Что же может произойти с организмом?
· Нарушается гормональный фон;
· Появляются сбои в работе щитовидной железы, надпочечников, эндокринной системы – происходит гормональный сбой;
· Начинаются резкие скачки давления, в результате появляются мигрени, сонливость, слабость, снижение внимания и концентрации;
· Нарушается работа сердечно-сосудистой системы, развивается вегетососудистая дистония;
· Понижается иммунитет;
· Тонус и эластичность кожи заметно уменьшается, появляются складки, провисания, морщинки;
· Происходит потеря мышечной массы;
· После прекращения голодовки происходит резкий набор веса, даже в большем количестве;
· Нарушается работа нервной системы;
· Появляется бессонница;
· Страдают органы ЖКТ;
· Быстрое похудение приводит к риску инфаркта;
· Нарушается витаминно-минеральный баланс в организме;
· Появляется землистый оттенок лица, синяки под глазами, редеет шевелюра.
Все эти опасные последствия ясно показывают, почему нельзя быстро худеть.
Поэтому если хотите быть не только стройным, но и здоровым человеком, запаситесь терпением и приводите себя и свое тело в порядок постепенно и правильно!
Добавлю, что похудеть быстро можно, но очень важно делать это правильно!
Если хотите похудеть правильно и эффективно посмотрите мои статьи про КЕТО и Интервальное голодание или напишите мне в комментариях, я вам обязательно помогу!
Питайтесь правильно и будьте здоровы!
Оксана Лысенко, ваш диетолог.
