Большинство мам в начале материнства не планируют совместный сон, считая, что у ребенка должна быть своя кроватка, и он должен спать там. Но возникающие со сном проблемы и накопившаяся усталость делают свое дело. Как следствие, многие отказываются от своих принципов и переходят на совместный сон с ребенком.
Нормально ли это? Можно ли спать вместе?
Хороший вопрос. А главное, что ответ - у вас в голове. Ответьте честно, а вам нормально? Вам комфортно спать вместе?иКак вы высыпаетесь лучше - когда постоянно перекладываете малыша обратно в кроватку или когда кладете рядом и спите, а малыш, присосавшись спит где-то рядом? Влияет ли совместный сон на вашу сексуальную жизнь? Мешает ли он вашему сну? Где лучше спит сам ребенок?
Ответив на все эти вопросы, каждая мама сама принимает решение, как ей лучше, поэтому четких определений "нормальности" здесь нет.
У кого-то не получается высыпаться с ребенком, т.к. мама боится его раздавить, у кого-то категорически против папа, его мнение тоже учитывается.
Консультант по сну не имеет права настаивать на том или ином способе организации сна, решение только за семьей. Задача консультанта - помочь наладить сон при совместном сне или в отдельной кроватке, либо помочь маме переселить ребенка в кроватку, если есть такой запрос.
У совместного сна есть ряд преимуществ:
- Способствует лактации
- Помогает маме восстановиться после родов - маме не требуется вставать для кормлений
- Помогает лучше выспаться маме и ребенку, т.к. многие мамы даже до конца не просыпаются, в случае необходимости покормить малыша
- Облегчает ночные кормления
- Регулирует температуру тела ребенка
- Снижает уровень гормона стресса - кортизола
- Подходит для чувствительных детей
Если вы решили спать вместе с ребенком, важно помнить и о правилах безопасности:
- Ребенка нужно класть спать на спину
- Ребенок должен лежать не между родителями, а между мамой и бортиком или стеной.
- Не допускать совместный сон, если есть опасность скатиться с кровати (помним о бортиках! Подушка не спасает от падения!)
- Матрас должен быть жестким, не допускаются мягкие воздушные перины и водяные матрасы
- Матрас должен плотно входить в кровать, не оставляя щелей, куда может попасть ручка ребенка
- Нельзя накрывать ребекна своим одеялом - повышается риск перегрева и СВДС
- В этой кровати не должны спать старшие дети или животные
- На родителях не должно быть длинных украшений и лямок-ленточек длиной более 20 см.
- Родители не должны употреблять алкоголь, наркотики, успокоительные средства или снотворное
- Родители не должны иметь лишний вес
- Родители не должны спать слишком крепко
- У родителей не должно быть слишком сильной усталости
В любом случае, каждая семья сама оценивает, как ей комфортно. Старшее поколение часто рекомендует отказаться от совместного сна, но только мама может взвесить все за и против. Порой совместный сон для мамы - это единственная возможность хоть как-то поспать, поэтому если вам так комфортно - ваше право спать так, как вам нравится.
Если же вы хотите уйти от совместного сна и переселить ребенка в кроватку, я могу помочь вам прийти к этому, мягко и плавно направляя ребенка.