О простой методике, которая позволит точно определить, что важно, а что нет, и вычеркивать из своего графика второстепенные вещи.
Про тайм-менеджмент сегодня не пишет только ленивый.
Девочки-блогеры, едва оперившись и научившись составлять план на день, делятся своими навыками тайм-менеджмента, не прочитав на эту тему ни одной серьезной книжки!
А тема-то серьезная!
Мы столько хотим впихнуть в свою жизнь! Невпихуемое! Берём на себя все больше! Навешиваем потяжелее!
А если вы, к примеру , ещё и не умеете отказывать, не можете сказать твёрдое «нет!», вам конец.
Через некоторое время такой гонки: батарейка на нуле, эмоциональное выгорание вам обеспечено, здоровье буксует и вы уже ничего не хотите. Только спать или оказаться на необитаемом острове и чтобы никто не трогал!
Для меня гуру системы управления временем в России был и остаётся Глеб Архангельский. Его книга «Тайм драйв»- перевернула мое сознание и дала мне в руки надежные инструменты. Я пользуюсь почти всеми!
Но самый крутой - подход «лайф-менеджмент». Сейчас мне легко расставлять приоритеты и успевать делать все. Потому, что в это «все» я научилась включать только то, что мне по-настоящему важно.
Я не на глазок, а совершенно точно определила, какие сферы жизни для меня - ключевые. И из моей жизни навсегда ушли люди и вещи, которые не приближают меня к своей мечте, или не приносят мне пользы и удовольствия.
Если хочешь так же, это не сложно.
Вот что необходимо для этого.
Нарисуй круг. Раздели его на 8 частей. Получится подобие пиццы, разрезанной на 8 кусков)). Обожаю пиццу!
Теперь каждый «кусок пиццы» подпиши.
Это будут 8 основных сфер жизни:
Работа (карьера/бизнес)
Финансы
Семья/отношения
Дети
Друзья/общение
Здоровье
Отдых/удовольствия/развлечения
Саморазвитие/обучение.
Этих сегментов может быть и 6. Или 10, 12. Зависит от того, какие сферы жизни ты хочешь оценить.
Этот анализ называется Колесо жизненного баланса. Я часто его делаю.
После этого оцени каждую из сфер:
1. Ее важность для тебя (приоритизация) - цифры не должны повторяться. То есть не может быть 2 сферы на 1м месте. Придётся выбрать. В этом суть приоритизации.
2. Твою удовлетворённость тем, как оно сейчас.
В результате ты будешь четко понимать, что для тебя важно и что требует твоего особого внимания.
Например, если ты считаешь тему здоровья для себя важной, и при том степень удовлетворенности сейчас невысокая (к примеру возникли проблемы со здоровьем), то когда друзья зовут тебя на вечеринку, стоит отказаться и, например, пройти обследование в это время.
Когда я сделала этот анализ, мне стало легче отказывать, говорить «нет». Потому что я осознавала, почему я это делаю. И это придавало мне решимости.
Про слона и лягушку не буду рассказывать - почитайте у Глеба. Вообще, его стоит почитать.
По -хорошему завидую тем, кто откроет дверь в мир тайм-менеджмента вместе с Глебом. Учитесь у лучших!
Учитесь у первоисточников!
P.S. Так же будет интересна статья - Как искать работу?
Понравилась статья, ставьте "палец вверх" и подписывайтесь на канал.
#тайм-менеджмент #время #как всё успевать #советы психолога
#лайфхаки #колесо баланса #колесо жизненного баланса #коучинг