Я набрал ванну. Медленно спустился вниз до соприкосновения с водой. Голова болела от постоянных раздумий. Тело также сводило от болей - особенно в нижнем отсеке грудной клетки. Все будто ныло и ныло от нескончаемого напряжения. Я хотел достичь максимального расслабления. Ванна была уже полна водой. Я вытянул ноги и опустил голову вниз так, чтобы уши были полностью погружены в воду. Хотелось тишины и спокойствия. Но как-то не задалось.
Уже через минуту я вскочил. Голова издавала тревожные сигналы. Дыхание участилось. "Бог убьет тебя за каждый грех, что ты сделал. Он накажет тебя. Даже не пытайся убить себя первым, он достанет тебя из под земли и убьет." - выдавал мой мозг. Какая то бесконечная череда убийств. Я вскочил, как ошпаренный. Выключил воду. И покинул ванну. На кухне сидел отец. "Бог убьет меня. Он хочет меня убить" - кричал я. Отец в недоумении попытался успокоить. Но легче мне становилось от того, что я выговариваю это вслух. С каждым словом мой страх будто покидал меня, чтобы вернуться вновь и снова стихнуть.
Паника - это такое состояние, когда страх переходит в бесконтрольное положение. Вы уже не управляете собой полностью. Ваше тело и голова просят спасения - скорейшего спасения из сложившейся ситуации. Этот волшебный механизм, наверное задуман природой в благих целях - во имя нашего спасения. Вот только человеку, столкнувшемуся с постоянными и беспричинными на то проявлениями - явно не до благодарности за такую данность.
Первой панической атакой я был поражен еще в 2019 году. Тогда я в кругу знакомых употребил траву посредством курения. Еще в кальянной меня начала нагнетать паника. А придя домой, я был повергнут шок. Буря эмоций настигла меня на диване. А зайдя в туалет, я был сломлен наповал. В голове была уверенность в том, что я умираю. И умираю от того, что совместил несовместимое - нейролептики (таблетки, которые мне выписал врач) и траву. Я бился в истерике и пил большими глотками воду. Я в полной панике пытался заставить себя опустошить желудок с помощью рвоты. Я молил Бога о пощаде, а сам давил двумя пальцами на гортань сильнее и чаще. Примерно через час приехала бригада скорой помощи, и меня отпустило.
Важнейшим инструментом панической атаки является Ваш страх. Его нужно обязательно снять. Выговориться близким людям. Если никого нет рядом, то позвонить. Потому что контролировать себя самому довольно тяжело. В этот момент сердце будто может выпрыгнуть из груди. А в голове царит полная уверенность того, что это сердечный приступ, и смерть уже близко. Я по началу - порядка трех раз, вызывал себе скорую помощь. Меня даже увозили в больницу на обследование. Но электрокардиограмма и прочие результаты диагностики всегда показывали, что Я абсолютно здоров. Никаких поводов для волнения больше не было, и страх сходил на нет.
В этой всей истории с паническими атаками, если быть честным, пугает лишь одно - откуда берется этот страх. Зачастую и нет рядом причины возбудителя паники. Но атака все равно настигает меня. Мне кажется, что меня беспокоит страх того, что Бог может убить меня. Или наказать за грехи. За то, что Я раньше баловался наркотиками и изменял своей девушке. Я не знаю, причин можно найти кучу. Действительно много причин есть у каждого из нас, чтобы прикопаться к себе. Я не понимаю зачем это делать каждый раз - раз за разом. Я верю я найду способы борьбы с этим механизмом возникновения страха и поделюсь с Вами, дорогой читатель.
На заметку - мне отлично помогает письмо. Оно избавляет от мыслей, и в нем можно выписывать свои страхи и задавать себе вопросы. Некоторые страхи отпадают уже на этом этапе.
Но а продолжение следует, оно непременно следует...