Пришёл второй месяц весны и в душе как- то по другому стало. Сегодня начала шевелится - вышла на прогулку. Разминка и ходьба. Первый день,как села на велосипед,настроение просто шикарное! Продолжаю интервальное голодание ,за неделю - минус 1 кг. Но это с учётом того,что за 2 -3 приема пищи в день,я ем вредности. Наголодаюсь 16 часов а потом ем вредности. Умом понимаю,что это неправильно и напрасно. Сейчас поменяла часы голодовки- голод после 14.00 дня и до утра! Если и буду есть вредности ,то хотя бы в первой половине дня. Они сгорят во мне ,это я знаю точно. Никуда не откладутся и переработаются до конца дня.
Сегодня утром вышла на улицу,ощутить весну а там туман и деревья в бахроме....Зима не хочет уходить. Морозец. А днём,когда шла на ультразвук ,уже веселее было на улице,солнечнее. Хожу на УВЧ пятки. Оказывается у меня пяточная шпора.
И мучаюсь ею я очень давно ,просто списывала все на усталость. Когда лично ее увидела на снимке ,мне сделалось плохо....
Шла домой и плакала. Но взяв себя в руки ,начала лечение. Пока такое,что прописал врач- диклофенак ( мазь),немесил ( порошок) на ночь. . Ультразвук. Я попросила врача сделать укол в пятку ( блокада) но он покачал головой и сказал ,что прибегает к этой процедуре в самых крайних случаях...
Разговаривая о шпоре на работе,наслушалась много советов ,кто чем ее лечил. Так же начиталась в интернете ,что лечат люди чем могут и что только не привязывают к пятке. Я понимаю,капустный лист,крапиву и мокрицу но умудряются даже рыбу и мясо прикладывать к больному месту!
Кстати,кто то даже бьёт пяткой дома о порог.
Понравилась мне статья о фольге. Вот прям приглянулась мне она и я вспомнила ,что мама моя тоже ею лечила что то...
За фольгой сходила в магазин и тут же привязала к пятке. Понравилось ,такое тепло держалось на этом месте....
Фольгой люди лечат многое.
Главное, наверное,в это верить 😆
Хирург рекомендовал мне только мягкую поверхность для бега и вообще мне лучше просто ходить ,чтобы не убивать своим весом ноги.
Печально осознавать ,что ты имеешь лишний вес. И ещё печальнее знать,что похудев когда то почти на 50 кг,ты не смогла его удержать. А сейчас никак не можешь снова начать СТРОЙНЕТЬ без срывов. Какая то надежда теплится внутри ,что в этот раз я смогу.