Если бы за моим каналом следило 100500 подписчиков, то я бы начала этот пост со слов: "что, потеряли меня?". Но это не так, поэтому со спокойной душой и чистой совестью пишу один пост сразу за 2 дня.
Пятый день моего марафона выдался очень жёстким. Утром был отвес всего лишь в 100. После скидывания килограмма в день это, конечно, фиаско. Но и это результат.
Зато с интервальным голодание все отлично: спасибо куче рабочих задач, которые не дают даже посмотреть на еду лишний раз. Как я уже писала, я хотела начать с режима 14/10, но ни разу с самого старта не пообедала раньше 13.00. Так что можно сказать, что я уже в режиме 16/8: с 21.00 до 13.00 я не ем.
Действительно вчера невозможно было отвлечься на что либо практически весь день. Даже сфотографировать свою еду забыла, поэтому есть только заскриненные доказательства из приложения.
А вечером состоялась моя долгожданная "вылазка" на lpg-массаж. Сеанс состоял из 2 частей: сначала ~10 минут работа с лицом, ~30 минут работа с телом. Разница в размере, мощности и деликатности насадки, которой обработывают поверхность. Мне она напоминает эдакий косметологический пылесос: гудит, всасывает кожу и прокатывается по ней. Примерно так это выглядит:
К вечеру устала так, что хотела СОРВАТЬСЯ и смести со стола все подряд: шоколад, чипсы, колу. Но сдержалась, и не зря. Хорошо выспавшись, утром я встала на весы. И, видимо, чудо-аппарат "запылесосил" сразу 400 граммов лишнего веса.
Затем я решила оценить, как идут дела с объемами - как изменились цифры в первого дня:
талия – было 117, стало 111
живот – было 126, стало 130 (чего???)
бедра – было 136, стало 133
нога левая – было 72, стало 71
нога правая – было 74, стало 72
Результат замотивировал, хотя вопрос с параметром живота и остался открытым 😃
Что касается рациона, то вот мой обед в столовой за шестой день:
На перекус были банан и апельсин, смелись незаметно, поэтому остались без фото. А вот об ужине позаботился муж: вечером пятницы он решил, что готовка подождёт до завтра, а сегодня еду можно заказать. Себе бургеры и картошку, мне наггетсы,которые я дополнила салатом.
Ну а закончить день решено пищей духовной: пересмотрела свой любимый мотивирующий фильм "Эдди Орел“.