МАК - это метафорические ассоциативные карты. МАК являются проективной методикой в психологии, т.е. мы свои мысли, эмоции, чувства можем выразить в виде картинок, через метафоры и ассоциации при просмотре карт, которые у нас возникают.
Сами колоды МАК заточены под большое разнообразие задач, целей, поэтому их рисуют в зависимости от потребностей. Чаще всего на картах изображены лица людей, портреты, пейзажи, животные, сюрреалистические картинки и т.д.
Для чего эти карты вообще нужны?
МАК помогают в работе подходить к клиенту более мягко, доставать из подсознания те вопросы, которые просто так человек не замечает, не думает о них или просто не готов говорить напрямую.
Метафорические карты дают возможность:
- СНИЗИТЬ ТРЕВОЖНОСТЬ. Когда вы приходите впервые к психологу, коучу или другому специалисту, кто работает с МАК, вы невольно можете испытывать беспокойство в той или иной степени. Игровая форма взаимодействия с картами, даёт возможность человеку расслабиться и постепенно довериться процессу и специалисту.
- НАЙТИ ПУТЬ К ВАЖНЫМ ТЕМАМ. Работа с помощью метафорических карт помогает затронуть табуированные или трудные для обсуждения темы. И благодаря им снимается запрет на высказывание, и чувства наконец находят свое выражение.
- РАСКРЫТЬ СВОЙ ПОТЕНЦИАЛ. Здесь МАК могут дать эффективные и более быстрые результаты, когда клиенту важно решить какой-то свой запрос, поставить цель, определиться с тем, кто он, чего хочет, что мешает ему достичь желаемого или взять ресурс, возможность для понимания, как и что делать дальше в его проблеме.
Естественно, МАК можно использовать и в повседневной жизни: для принятия решений, развития творческих способностей, поиска новых идей, общения и игр.
Почему МАК работают?
Потому механизм работы метафорических карт основан на нескольких известных психологических феноменах: закон проекции, описанный Фрейдом, закон диссоциации и собственно феномен метафоры.
Как ими пользоваться в коучинге?
Суть состоит в том, чтобы коуч подбирал под запрос клиента колоды и техники, клиент выбирает карту или карты под задаваемый вопрос. Коуч задает нужные вопросы, клиент описывает карту и отвечает на вопросы, всё это фиксируется.
Нет правильного описания или значения карты. Клиент описывает карту так, как видит, ведь каждый человек видит на одной и той же картинке своё, что и помогает работать более индивидуально.
Что это даёт в итоге?
Клиент может выйти на новую ступень понимания, сгенерировать нужные идеи, сам найти ответы на вопросы, которые перед ним поставила жизнь.
В работе, бизнесе МАК помогут спланировать будущее и обрести больше контроля над настоящим, заглянуть в прошлое и узнать, как оно влияет на решения и выборы, которые человек принимает сейчас. Выявить истинные желания и мотивы, обнаружить причины затруднений, принять правильные решения и придумать эффективные способы их реализации.
Сами техники в МАК очень разнообразны и зависят от навыков мастера, но эффект при любых уровнях умения работать с картами - всегда положительный.
А что вы знайте про метафорические карты?) Хотели бы попробовать?
#коучинг #коучинг онлайн #coaching #метафорические ассоциативные карты #метафорические карты #МАК