«Лучшее, что вы можете сделать для кожи и здоровья в целом, – это пересмотреть свой рацион. Он должен быть богат витаминами и минералами», – говорит Кейт Хадсон. Глядя на 42-летнюю мать троих детей с фигурой, как у художественной гимнастки, сияющей кожей и копной светлых кудрей, веришь ей безоговорочно.
Недавно актриса запустила линию протеиновых порошков под названием InBloom. Она считает, что белок необходим не только тем, кто профессионально занимается спортом или стремится нарастить мышечную массу, но и каждому, кто хочет иметь упругую кожу, крепкие ногти и волосы.
С новым продуктом Кейт Хадсон предлагает собственные рецепты белковых смузи на растительной основе, которые можно употреблять на завтрак или полдник.
Разумеется, протеин необязательно должен быть от Кейт Хадсон, подойдет любой другой. Сложите все ингредиенты в блендер и доведите до однородной массы. На 1–2 порции.
ИМБИРНО-ЯГОДНОЕ БЛАЖЕНСТВО
- мякоть ¼ лимона, очищенного от кожуры
- 2 см очищенного корня имбиря
- ½ стакана замороженной черники или других ягод
- 1 стебель свекольной ботвы
- 1 мерная ложка протеинового порошка
- 1 ½ чашки воды (при желании кокосовой)
- несколько кубиков льда (по желанию)
УВЛАЖНЯЮЩАЯ ЗЕЛЕНЬ
- ½ огурца
- 1 стебель сельдерея
- 1 горсть листьев свежей мяты
- 1 мерная ложка протеинового порошка
- 1 ¾ чашки воды (при желании кокосовой)
- несколько кубиков льда (по желанию)
