Каждый человек хоть раз в жизни испытывал страх. Диапазон страха очень велик. Для одного человека страшно остаться без стабильной работы, для другого страшно прожить скучную жизнь. Если спросить меня, чего я боюсь? Я скажу однозначно второго варианта и дополню: еще пауков и летать на самолетах.
Пусть для кого-то это покажется смешным, другой же скажет, что меня понимает. Но я здесь не для того, чтобы рассказывать о своих страхах и как с ними боролась (если интересно, то маякните - обязательно расскажу) моя цель - делиться наработанным опытом, как практикующий психолог.
Страх. Это эмоция, которая способна предупредить о надвигающейся опасности. И действительно, сложно представить ситуацию, где человек не испытывал бы страха при виде волка, который точно двигается в вашу сторону. Бояться это нормально в ситуациях опасных для жизни.
А что если человек испытывает страх каждый день? Он настолько велик, что парализует, при этом ваша реальность начинает подыгрывать и реализовывать те самые фобии, которые хранятся в вашем подсознании.
Чтобы это исключить, давайте разбираться, откуда берется страх, в какой момент человек начинает чего-то бояться?
Почему мы боимся?
Причины страха всегда очень банальны. Вот к примеру, вам знакома ситуация, что вы желаете заняться чем-то новым: спортом, пойти на танцы, начать изучать астрологию, другими словами вложиться в свое развитие? Однозначно, да. Однако этот страх перед неизведанным отличается от страха, когда мы боимся того, что может угрожать нам. Потому что это вовсе не страх, а чувство вины!
Человек всегда окружен другими людьми: это семья, друзья, коллеги, общество. И все находятся примерно в одном положении. А тут вдруг вы, такой классный, решили вложится в свое развитие, увеличить свой доход или вообще поехать в отпуск, когда ваши близкие уже 3 года на море не были. И самое сложное это устоять перед мыслями об оттягивания момента.
«Ладно, в следующем месяце пойду в спортзал.»
«А не слишком ли, если я выложу фотографию с моря, когда Светка со своим мужем уже 3 года на курорте не были? Она же увидит...»
Да, в 90% случаев люди испытывают не страх, а чувство вины
Страх или неправильное мышление?
Помимо скрытого чувства вины, это еще может быть неправильное мышление. Когда мы видим чужой провал, то автоматически примеряем роль на себя. Если у вашего друга не получается кататься на горных лыжах, это не значит, что вам не стоит пробовать это, возможно именно у вас есть потенциал и скрытый талант! Всегда старайтесь думать позитивно, чтобы побороть свои деструктивные установки, которые вы могли приобрести, наблюдая за чужим негативным опытом.
Вот вам мысль на раздумье.
Каждый человек творец своей Вселенной. Вы сами строите свою реальность. Все люди разные и нет гарантии, что вы повторите чужие ошибки.
Избавляемся от чувства страха
Допустим, вы пришли самостоятельно или с чьей-то помощью к осознанию истинных причин страха. Если это все же чувство вины, то разрешите себе быть счастливым, а не виноватым. Запомните, что вы не должны испытывать чувство вины, только потому что желаете для себя лучшей жизни.
Если все-таки страх остается с вами, то осознайте всерьез, насколько он тормозит ваше развитие.
Источник страха - неправильное восприятие реальности, навязчивые мысли или деструктивные установки. Источник - это не сама ситуация, а наши эмоции относительно нее. Поэтому многие люди сами становятся источником своих неприятностей.
Контроль мыслей позволяет менять негативные эмоции на позитивные и здоровые. Низковибрационные мысли посещают многих людей и сложность в том, чтобы научиться отстраняться от них. Задайте себе вопрос «А к чему приведет меня то, о чем я сейчас думаю?»