«Не подходи ко мне ближе, чем на 1 метр – не нарушай мои границы!» - знакомо!?
Личные (личностные) границы – это невидимая линия, которая определяет твое личное пространство. В котором тебе максимально легко и комфортно как физически, так и эмоционально.
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ СВОИ ГРАНИЦЫ И ЗАЩИЩАТЬ ИХ?
ПЕРВОЕ
Твоё тело – твой храм. Оно принадлежит только тебе. Точка.
Никто не вправе прикасаться к тебе без твоего согласия, ни мама, ни папа, ни друг, ни муж – не важно кто. Никто не может тебя целовать трогать, гладить, брать за руку, если тебе это не нравится.
Это твое восприятие, это твое право и не бойся это защищать.
ВТОРОЕ
Свои границы ты определяешь сама, тут важно научиться слышать себя и правильно применять это в жизнь.
Обозначить свои личные границы по отношению к другим людям (для разных людей могут быть разные границы) надо с самого начала общения. Прям с первого взгляда, считай.
Если тебе не комфортно общение с человеком – не общайся (если этого не избежать, максимально не вовлекайся в него).
Если тебе не нравятся поступки человека – говори. Показывай свои эмоции.
ТРЕТЬЕ
Личные границы – это гибкая линия и она может изменяться в зависимости от обстоятельств, погоды, звезд и тд. Бывает, что сегодня ты хочешь находиться в окружении друзей, а завтра ты хочешь быть одна и это нормальной. У всех так. Слушай себя.
НО! Жизнь та еще штука и частенько наступая на себя мы делаем то, что хотят другие – это чаще всего связанно с нашей самооценкой.
Нам кажется, что другие нас будут больше любить, если мы будем для них удобны.
Именно этой фразой мы стираем свои границы напрочь и превращаемся в мягкую игрушку, которая позволяет все «впитать» в себя.
Запомни! ЛЮБОВЬ и ДРУЖБА – это безусловное чувство. Тебя любят и ценят за просто так, просто за то что ты есть.
Всех обняла, ваша Анна!
