Я тут задумалась, что же конкретно изменилось в моей жизни с появлением регулярных тренировок.
🥑Я стала питаться более сбалансированно.
Я заметила, что когда регулярно занимаешься, тебе буквально хочется есть что-то простое и питательное. После дня ног я мечтаю об индейке с рисом.
👊🏼Дисциплина.
Тебе уже сложнее сдаться на полпути. Это касается не только спортивных целей. Характер закаляется, ты уже более настойчив, чем раньше.
😴Сон становится лучше.
Легче уснуть и проснуться, сон глубокий и спокойный.
🤗Повышается настроение.
И во время занятия, и после, и в целом в течение дня.
💪Ты становишься более сильным.
И это очень помогает в бытовых вопросах! Тебе уже не тяжело нести пакеты с продуктами домой или передвигать мебель.
🏃♀️Ты становишься выносливее.
Можно быстро подниматься в горку по лестнице, разговаривать, смеяться и не запыхаться. Вообще.
🗺Ты лучше координируешься в пространстве и прочнее стоишь на ногах.
Мне недавно на голову упала льдина с крыши, и я не упала, а сгруппировалась и удержала баланс!
🙌🏼Твой организм в целом более устойчив к стрессам.
При волнении сердцебиение не ускоряется слишком сильно. Даже если ты сильно переживаешь, твой организм дольше может быть в состоянии покоя.
😌Ну и, конечно же, удовольствие.
Его становится больше. От результатов, от себя, от прогресса, от упругого тела, от вкусной еды. Жизнь становится радостнее, а ты вместе с ней.
❓Замечал у себя что-то похожее?
📝Ну что, мне удалось убедить тебя начать заниматься? Тогда записывайся ко мне на индивидуальную тренировку в группе в Вконтакте.
ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА БЕСПЛАТНО: https://vk.com/mindfitalice
#спорт #фитнес #юмор #здоровье #мотивация и успех