Существует ряд факторов, которые отнимают у нас массу энергии. В результате мы ощущаем себя вялыми, уставшими, чувствуем сонливость, часто испытываем стресс, сил ни на что не хватает, и единственные желания – поспать и полежать.
Итак, куда же утекает наша энергия?
- Вредная пища. Главный источник нашей энергии – еда. Выбор диеты – дело сугубо индивидуальное. Какие-то продукты могут идеально подходить вашей подруге, но это не означает, что они пойдут на пользу вашему организму. Иногда даже «здоровая» пища может вызывать закисление организма, подавленное или перевозбужденное состояние, вызывать гнев и раздражение. Поэтому попробуйте определить для себя, какие продукты подходят именно вам и не вызывают вышеперечисленных состояний.
- Долгосидоз, отсутствие движения. Без движения энергия просто застревает, не находит выхода, а новая поступить не может. Главный канала, по которому течет энергия – позвоночник. Именно по нему проходит энергетический канал, называемый сушумна. Добавьте в свою жизнь зарядку по утрам, часовые прогулки на свежем воздухе, выделяйте на рабочем месте 10-15 минут на разминку, делая перерывы от работы каждые 1-2 часа. Вы тут же почувствуете прилив новых сил.
- Новости, ТВ-передачи с выяснениями отношений. Все это вызывает в вас больше негативных эмоций, заставляет переживать, нервничать. Попробуйте сократить количество времени за подобным досугом.
- Конфликты, разговоры ни о чем, сплетни и негативное мышление. Вовлекаясь в осуждения, выяснения отношений, вы вызываете в себе бурю негативных эмоций и переживаний, сливая вашу энергию в никуда. А сколько энергии тратиться через речь, в пустых разговорах. Чувствовали когда-нибудь себя выжитым после сплетен и обсуждения негативных новостей? Вместо разговоров направьте свою энергию на действия, думайте позитивно, наполняйте себя такими мыслями, которые пробуждают в вас радость и хорошее самочувствие. Создавайте для себя лучшую жизнь через позитивное мышление, действия.
Попробуйте отследить, куда сливается именно ваша энергия. Составьте список, после чего вы чувствуете себя апатично, вяло, что вас опустошает. Напишите, как именно вы себя чувствуете. Например, если энергия утекает от вредной пищи, то напишите от каких именно продуктов, и какие именно эмоции каждый продукт или блюдо вызывает. Постарайтесь удалить из жизни эти триггеры.
Затем составьте список вещей, которые вас наполняют, вдохновляют, заряжают вас энергией. Постарайтесь внедрить все это в свою жизнь.
#энергия #восполнение энергии