Еще в детстве я часто спрашивала родителей, что такое йога, медитация, но внятных ответов получать не удавалось. А желание начать практику, посещать классы по йоге пресекались по религиозным убеждениям. Но мой интерес лишь усиливался.
Только в 19 лет мне удалось впервые соприкоснуться с йогой. До того момента в разные периоды времени я занималась танцами, посещала спортзал, занятия по стретчингу. Все это благоприятно сказывалось на моем теле, но мне все равно чего-то не хватало, какого-то особого эмоционального состояния, внутренней тишины, спокойствия. Закрыв глаза на бестолковые установки, заложенные родителями в детстве, я оплатила первое в своей жизни занятие по йоге, при чем это было онлайн занятие. Особое состояние, которое я так долго искала, в тот день принесла мне практика.
В режиме онлайн я занималась йогой около 6 лет, пока не поступила на инструкторские курсы! Признаться, ничем не хуже групповых оффлайн классов. Если инструктор грамотно и подробно объясняет и показывает выполнение асаны, озвучивает противопоказания, вам нравится стиль его преподавания, голос, а ваши убеждения во многом сходятся, то идеальнее варианта для занятий не найти.
Онлайн позволял мне практиковать в любое удобное для меня время, из любой точки мира (даже на отдыхе я продолжала занятия), столько раз в неделю, сколько захочу при условии невысокой цены абонемента. И получила я от таких занятий максимум пользы: укрепила и подтянула тело, развила гибкость, научилась выполнять сложные силовые, балансовые асаны, стала спокойнее, научилась расслабляться правильно. И этим вся полезность не ограничивается.
Ощутив на собственном опыте пользу онлайн занятий, теперь предлагаю такой формат всем, у кого нет возможности посещать в настоящий момент йога-клубы.
А вы больше за какой формат занятий?
#йога #путь в йоге
