🔒Разрушительная ревность по-прежнему не оставляет никакого места любви, испепеляет отношения и вас.
Давайте разберемся с ее проявлениями⬇️
Как себе помочь, если вы узнали себя в этих пунктах?
1. Делитесь чувствами, "я-сообщения" - ваш лучший помощник.
2. Ищите компромисс, чтобы не подогревать, а успокоить чувство ревности. Договоритесь о том, что приемлемо, а что нет.
3. Укрепляйте доверие. Даже в близкой связи у каждого есть право на личные границы и личное время. Доверие и свобода - ключ крепких и длительных отношений.
4. Меньше фантазируйте о том, что что-то может быть не так, отвлекайтесь от сомнений приятными и полезными занятиями, будь то работа, кино, прогулка или спорт.
5. Повышайте собственную самоценность.
6. Спросите совету у доверенных лиц, правда ли вы перебарщиваете с ревностью. Иногда полезно узнать другую точку зрения, чтобы понять, что упускаете из виду.
7. Не мстите за свои чувства, стараясь пробудить ответную ревность - это только усугубит ситуацию. Скажите прямо, если вас что-то беспокоит, не манипулируйте.
8. Не позволяйте прошлым травмам разрушить то, что есть сейчас. Ваш новый партнер не должен нести ответственность за ошибки других.
9. Не ищите поводы для подозрений, а лучше демонстрируйте совою любовь любовь. Говорите слова поддержки и любви партнеру, радуйте друг друга и будьте честными.
О том, откуда берется разрушительная ревность, можете прочитать здесь
Обратите внимание, что речь о необоснованной ревности, а не о реальных поводах и адекватной реакции на опасность. Разрушительная ревность не приносит ничего хорошего, она только отнимает. Но благо с ней можно справиться, многие успешно делают это сами или со специалистом. Успехов!