Вы обожаете пробежки, но погода не всегда идет вам на встречу и тренировки приходится откладывать? В таком случае беговая дорожка будет отличным решением! Этот домашний тренажер – то, что нужно для занятий бегом в любое удобное время. Ниже мы дадим несколько советов, как правильно подойти к выбору домашней беговой дорожки.
Параметры, на которые следует обратить внимание при выборе домашней беговой дорожки:
1. Максимальная скорость, наклон и количество программ
Здесь нужно исходить из целей ваших тренировок. Вы бегаете со скоростью выше среднего? Значит, вам нужна беговая дорожка с более высокой максимальной скоростью.
Вам нравятся сложные задачи, например, подъем в гору? Тогда обратите внимание, есть ли у модели беговой дорожки функция выбора угла наклона.
Если вы любите разнообразие и множество вариаций высоты и скорости, то выбирайте беговую дорожку с несколькими тренировочными программами.
2. Амортизация
Амортизация крайне важна для здоровья коленей. Это справедливо не только к выбору кроссовок, но и к беговой дорожке.
Даже при спокойной ходьбе ваши колени берут на себя нагрузку. Если вы бегаете по асфальту, сила демпфирование будет меньше, чем при беге по лесу.
Этот пункт особенно актуален для обладателей чувствительных коленей или суставов. Для комфортной и безопасной пробежки таким спортсменам требуется беговая дорожка с повышенной амортизацией – эти тренажеры можно использовать и для реабилитации.
3. Беговое полотно
После того, как вы определили подходящий вам уровень амортизации, нужно подобрать оптимальное беговое полотно. Сцепление вашей обуви с ковриком также зависит от типа полотна.
Существуют множество типов беговых ковриков различной толщины и структуры. Покрытие комфорт толще, имеет более грубую структуру и обеспечивает лучшее сцепление.
Алмазное покрытие имеет более гладкую поверхность. Если вы выберете покрытие песок, то у вас будет поверхность с зернистой структурой.
4. Складные конструкции
Все беговые дорожки Tunturi складываются – это значительно экономит место в квартире. Вы можете складывать тренажер после каждой тренировки, поднимая беговую поверхность.
Большинство беговых дорожек оснащены системой softdrop: просто нажмите ногой на пружину и беговая поверхность сама поднимется.
Тренажер можно хранить под кроватью: например, высота Cardio Fit T10 в сложенном виде составляет 16 сантиметров.
5. Размер и вес
Вне зависимости от того, профессиональный ли вы бегун или новичок, беговая дорожка тоже должна выдерживать большие нагрузки. Как правило, чем тяжелее беговая дорожка, тем больше веса она выдерживает.
Кроме того, тяжелые беговые дорожки часто имеют более высокий максимальный вес пользователя. Из минусов: ощутимый вес при транспортировке тренажера. Но эта проблема легко решается при помощи встроенных транспортировочных колесиков.
6. Двигатель и гарантия
Выбирайте двигатель исходя из интенсивности ваших тренировок: чем тяжелее двигатель, тем больше мощность.
От мощности двигателя зависит максимальная скорость дорожки и плавность движения бегового полотна. Для любительских домашних тренировок обычно хватает двигателя постоянного тока , которым оснащено большинство беговых дорожек. В характеристиках мощность мотора указана в кВт или л.с. – это лошадиные силы. Среднему потребителю подойдёт мотор в 1,5 л.с., примерно такой показатель у всех беговых дорожек для индивидуального использования – от 1 до 2,5 л.с.
Поэтому дорожки с небольшой мощностью мотора подходят пользователям до среднего роста с небольшим весом, и рассчитаны они на ходьбу. Подходящую рабочую мощность рассчитывайте, исходя из своего веса.
7. Аксессуары
Наличие держателя для планшета, позволяет просматривать фильмы или сериалы во время тренировки.
С помощью Bluetooth вы можете подключиться к пульсометру, чтобы отслеживать свои спортивные успехи. Соединение Bluetooth также позволяет вам подключаться к приложению, Tunturi Routes, с помощью которого вы можете не только отслеживать прогресс тренировки, но и беговые маршруты в реальном времени.
Для защиты напольного покрытия можете приобрести коврик Tunturi, он не только защищает пол, но и приглушает звуки. С ковриком Tunturi вам больше не придется беспокоиться о напольном покрытии!
Подробнее узнать о всех характеристиках беговых дорожек, представленных на сайте можно в сравнительной таблице Tunturi.