Нужно ли каждый день чистить зубы? Да, я не сошла с ума, просто ответьте. Очевидно, да. Если не чистить зубы, то уже через несколько недель и стоматолог не поможет. Такое маленькое действие, которое мы совершаем на автопилоте ежедневно имеет огромное значение для настоящего и будущего состояния наших зубов.
А что если задать другой вопрос: нужно ли читать каждый день? Тут однозначный ответ найти сложнее, есть много мнений, найдутся аргументы за и разные НО. Автор книги “Накопительный эффект” считает, что даже прочтение книги на протяжении 10 минут в день принесет пользу в перспективе. Но суть не книгах.Суть в маленьких действиях, которые мы совершаем изо дня в день и в том, как они меняют нашу жизнь.
Представьте себе компанию троих подруг. Они примерно одного возраста, убеждений, социального статуса, все трое зарабатывают одинаково, у них схожее здоровье и вес. Первая подруга Маша живет размеренной жизнью и ничего не меняет в своем режиме и распорядке дня. Вторая подруга Саша любит внедрять в жизнь небольшие полезные привычки: она медитирует каждое утро, решила отказаться от кофе и инвестировать “чашку кофе” в день в акции, а еще старается ходить 10 000 шагов в день. Третья подруга Даша решает увлечься кулинарией: она много готовит, а потом с удовольствием съедает все свои блюда и не занимается физической активностью.
Даррен Харди пишет, что разницы между подругами ( в его случае друзьями, но у нас тут не зря круг подруг =) через пять и десять месяцев не будет. Через полтора года можно заметить небольшие изменения в их внешности. Даша, к своему большому сожалению, начнет замечать, что уже не влезает в любимые джинсы. Саша, наоборот, отметит улучшения своей физической формы. В жизни Маши ничего не поменяется.
А вот через двадцать пять месяцев девушки станут разительно отличаться. Это и есть накопительный эффект.
Маленькие ежедневные действия, которым мы не придаем большого значения, на самом деле, имеют огромное влияние на нашу жизнь. Причем, это работает в обе стороны: даже утренняя зарядка или пятиминутный вакуум живота по утрам сделают вас здоровее и красивее. Так же и ежедневные лишние калории со временем проявят себя где-нибудь на боках.
Автор приходит к выводу, что волшебной таблетки не существует. Любой, добившийся успеха, человек долго и систематически совершал правильные действия, а подвернувшаяся вовремя удача только способствовала дальнейшему успеху.
Книга не только мотивирует, но и дает простое руководство к тому, как приобрести полезные привычки. После чтения хочется сорваться и начать что-то делать здесь сейчас. В общем, очень советую прочитать =)