Доброе худеющее утро, дорогие подписчики и гости канала. Сегодня мой день начался в шесть утра, я помыла голову и немного занялась своим лицом. Очень люблю тканевые маски, постоянно покупаю. Пробовала очень много разных. Мое преображение, вспомнилась песня.. Ну что ж ты страшная такая, ты такая страшнаяяя😂
Меня зовут Светлана, мне 40 лет и я худею к лету. Мой вес был 89 кг при росте 165 см. За 20 дней я скинула 3 кг. Сейчас мой вес 86 кг
В сорок лет обязательно надо ухаживать за своей кожей. Лично я использую обычно маски и патчи. А вот разные дорогие крема нет. Не поверите, но у меня в косметичке крем за 50 р, Гиалуроновый, покупаю в Пятёрочке, невская косметика. И вот моя масочка, в этот раз корейская. Мне понравилась, хорошо увлажняет кожу, делает ее прям свеженькой.
А чем пользуетесь вы? Как ухаживаете за своим лицом?
Завтракала я сегодня рано, даже удивительно. В, 6.30, обычно я не могу так рано есть, но видимо вчера недобрала ккал и организм запросил их с утра пораньше. Кушала я свои любимые гречневые хлебцы, немножко семги и кофе капучино, не могу себе отказать в этом удовольствии. Завтрак у меня получился на 188 ккал
Потом я поехала узнать результаты обследования, все показатели в норме. Даже холестерин и АЛТ, которые у меня были высокие раньше. И моя печень, которая год назад была увеличена, и зарастала жиром, мне ставили диагноз гепатоз, сейчас в норме. Только эхогенность умеренно повышена, но тут должно справиться мое правильное питание. В остальном все окей, тьфу тьфу тьфу. Только спина моя мне не дает покоя. Ну ничего. Похожу на физио о подлечу немного.
Приехала я домой и у меня как раз было время перекуса, поэкспериментировала и сделала себе салат, рецептом поделюсь на днях. И отварила яйцо в смятке. Я очень люблю яйца в любом виде и мне кажется готова их есть круглосуточно.
Перекус у меня вышел на 220 ккал. Кстати, сейчас не ленюсь ходить. Сегодня в поликлинике поднималась на 6-й этаж и обратно.
Дома я наконец то запекла кролика, ммм, получился ароматный и вкусный. Рецепт выйдет днем в день выхода этой статьи, то есть 02.04.2022 в 12.00.
Потом я замариновала гуся, это для моей подработки. Чем дольше маринуется гусь, тем ароматнее и вкуснее он будет. Кстати рецепт вкусного маринада с гусем вместе есть на моем канале. Кто не на диете, обязательно попробуйте.
Обед у меня салат, кролик и гречка. Обедала я в 14.00. На 373 ккал.
Статью пишу рано, до ужина еще далеко. Что буду кушать, пока не знаю. Отчитаюсь в воскресенье вечером. Потому что едем сегодня в деревню к маме, там связи нет, чтобы поймать интернет, надо обойти пол деревни.
Возьму с собой книгу, как раз будет возможность почитать. А то я начала, а времени не хватает.
Вот думаю, взять ли картину порисовать🤔 Но нет, она габаритная, не хочется тащить.
Вот так вот по таблице выглядит мой день, снова жиры преобладают. Надо исправлять.
Всем желаю хороших отвесиков, не забывайте ставить лайки, пишите комментарии.
Приятных вам выходных ❤️