Старая поговорка «Ты то, что ты думаешь» уместна здесь как никогда, кстати. Например, негативные мысли могут привести к более негативному взгляду на жизнь, что, в свою очередь, может привести к более негативным мыслям. Этот цикл негатива может привести к стрессу, беспокойству и депрессии, которые могут повредить вашему физическому здоровью.
Чтобы разорвать порочный круг, важно как можно чаще привносить в свою жизнь больше позитивных мыслей.
Что такое установка?
В мире психического здоровья установки (аффирмаций) — это короткие ободряющие утверждения, которые вы можете использовать для создания более позитивного настроя.
Вы можете повторять себе аффирмацию столько раз, сколько захотите, — пока чистите зубы, едете на работу или перед тем, как заснуть. Чем чаще вы используете аффирмацию, тем больше она может помочь укрепить вашу ценность и самооценку и даже может положительно повлиять на ваше поведение.
Поскольку в наши дни многие из нас сталкиваются с новыми проблемами, сейчас самое подходящее время, чтобы превратить позитив в обычную привычку. Попробуйте использовать одно из этих утверждений каждую неделю, чтобы сохранять позитивный настрой и продолжать достигать своих целей.
1. Я готов.
2. Мои усилия помогают мне добиться успеха.
3. Я могу реально изменить ситуацию.
4. Моя тяжелая работа окупится.
5. Я сильный.
6. У меня есть возможность сделать правильный выбор.
7. Я верю в свои способности.
8. Я получил это.
9. Я благодарен за то, что я могу сделать.
10. Я счастлив быть собой.
11. Мои цели достижимы.
12. Я уверен.
13. Я буду проявлять доброту к себе.
14. Я на правильном пути.
15. Я благодарен за любовь в моей жизни.
16. Я буду действовать и достигать своих целей.
17. Успех принадлежит мне.
18. Я найду хорошее во всем.
19. Я всегда учусь.
20. Я доверяю себе.
21. Я буду пробовать новые вещи.
22. Я превращу негативные мысли в позитивные.
23. Я в безопасности.
24. Я люблю себя.
25. Жизнь прекрасна.
26. Я сильный.
27. Я верю в себя.
28. Я могу развлекаться.
29. Мои возможности безграничны.
30. Я хорошо отдохнул и полон энергии.
31. Я расслаблен и умиротворен.
32. Я силен разумом, телом и духом.
33. Моя жизнь — это подарок.
34. Я заслуживаю любви и счастья.
35. Я забочусь о себе.
36. Здоровая пища питает мое тело.
37. Сегодня у меня все получится.
38. Я позволяю себе расти.
39. Каждый день наполнен радостью.
40. Я принимаю свою силу.
ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ?
ПОДПИШИСЬ И ПОСТАВЬ ЛАЙК!
#психофизика #психология жизни #установки #аффирмации #позитивное мышление