Глава 4. Переосмысление предыдущих действий, опыт, структуризация информации. После неудачного года хождения в фитнес-клуб, я начал думать, стоит ли мне покупать новый абонемент, ведь предыдущий год показал, что я не худею, остаюсь на том же уровне развития и вообще это полный бред. Так я начал искать новую информацию, начал углубляться в процесс тренировок (осмысление), искать суть и отсекать не нужную или водянистую информацию. Так начался мой новый путь, я подготовил свой разум, изучил темы питания и упражнений. Я не стал покупать абонемент, решил начать заниматься с помощью подручных средств. Я смотрел множество мотивирующих и правильных видеороликов таких как: 10000 отжиманий за 30 дней, пресс и подтягивания, приседания все на одну тематику, все это надо было делать в течении 30 дней. Я начал повторять это, начал входить в процесс более осознанно, чувствовать какие мышцы работают, что за что отвечает, самое главное начал правильно питаться и спать нужное количество времени. Я от