Сахар, глюкоза крови, инсулин… это касается каждого из нас — даже если нет диагноза «диабет». Что такое инсулинорезистентность, чем опасна — и какие признаки должны насторожить? Рассказывает врач-эндокринолог высшей категории Наталья Николаевна Ревина. ⠀
Инсулинорезистентность — состояние, при котором поступающий с пищей сахар не попадает в клетки организма — а накапливается в крови.
Чтобы доставить глюкозу в пункт назначения, необходим особый гормон — инсулин. В норме происходит так: человек ест ➡️ уровень сахара в крови растет ➡️ поджелудочная железа вырабатывает инсулин, который переносит глюкозу из крови в клетки ➡️ глюкоза перерабатывается и дает энергию. ⠀
Если же клетка не воспринимает инсулин, «сопротивляется» ему — это и есть инсулинорезистентность. Клетки не пропускают внутрь сахар, глюкоза не утилизируется — а копится в крови. Клетка остаётся «голодной» — и человек вновь идёт к холодильнику. Замкнутый круг. ⠀
Высокий уровень сахара «бьет» по организму:
⁃ повышается артериальное давление;
⁃ прибавляется вес;
⁃ растёт уровень холестерина крови;
⁃ может развиться диабет со всеми вытекающими: от сердечно-сосудистых патологий и ухудшения зрения — до летальных исходов. ⠀
Методы самодиагностики
Нет возможности регулярно измерять уровень сахара в крови? Берите на вооружение внешние симптомы:
✅ измеряйте окружность живота. Делайте замеры в области пупка, не напрягая и не втягивая живот — и следите за динамикой. В норме обхват талии у женщин — до 80 см, у мужчин — до 94 см;
✅ экспресс-тест: выпрямите руки и посмотрите на свои локти. Если кожа шершавая, сухая, пигментированная, выглядит грязной или синюшной — стоит проверить сахар. Также обратите внимание на пигментацию в подмышечных впадинах, паховой области и вокруг шеи;
✅ ещё один тревожный звоночек — папилломы: на шее, груди, под молочными железами;
✅ рост волос над верхней губой, на подбородке у женщин тоже может быть из-за проблем с инсулином. ⠀
️Если в родне есть диабетики, либо вы стали набирать вес, не высыпаетесь, мало двигаетесь, часто испытываете стресс — контролируйте уровень глюкозы. Инсулинорезистентность часто возникает в беременность — это может быть вариантом нормы, но обязателен контроль врача.