И треснул мир напополам
Дымит разлом
По тёмным улицам летит
Ночной зажор
Привет всем, меня зовут Надежда и я тут худею на 10 кг. Мне 31 год, 2 ребёнка и лишний вес, с которым я борюсь уже почти 20 дней!
Сегодня 1 апреля, взвешиваться не стала, все равно не поверите)
Зато рано и хорошо позавтракала
И вот на спорт, наконец-то, вырвалась! Да ещё как, и суперскульпт и бассейн 30 минут, и под дождь на обратном пути попала. Пришла, мокрая, голодная и кааааак навернула пол литра супа, попила чай с половинкой блина и занялась уборкой
А вот ужин сегодня был поздно у меня, наверное поэтому было голодно и много съела
А приложение мне каждый день напоминает, ужин должен содержать только 500 калорий. Но это какой то замкнутый круг. Утром не хочу есть, в обед немного лучше, а вечеоом переедаю и снова утром не хочется кушать...
В норму влезла, но впритык.
Белка достаточно получилось, но что то рыбой я наелась, сегодня не так было вкусно как минтай ранее.
Про антиоксиданты только начала искать информацию, то спорт, то уборка..
Вишню я ем часто и много, интересно замороженная считается или нужна именно свежая... Пока не знаю...
Завтра взвешусь, хочу проверить удержится ли мой последний результат 67,5 кг (минус 3 кг)!))) а вы как думаете?