Один из зрителей обратил внимание на то, как я смотрю на ладонь в упражнении даосского цигун. Но сначала поставлю проигрыватель с роликом, вдруг кто-то не видел его в ленте ⬇️
В этом ролике даосские практики долголетия в весеннем персиковом саду. Траектория, стойка, земля, небо, воздух, ци, проявление в человеке.
Смотреть на ладонь важно, так как это соединяет сознание и тело. "Взгляд ведёт тело" - одна из древних даосских формул.
Однако, если смотреть исключительно на ладонь (или в ладонь), то контакт с телом будет слишком плотным, а энергия ограничится контуром руки. Поэтому к взгляду предъявляются более сложные требования.
Попробуйте их на вкус:
1. Смотрим на ВЕСЬ мир, но так, чтобы мир не втягивал нас в себя.
2. Поэтому одновременно смотрим внутрь себя. Что значит внутрь? Это зависит от уровня практики. Кто-то смотрит внутрь своего ума. Кто-то - внутрь тела, и способен различать органы. Для кого-то это лишь красивая метафора. Кто-то не оценит даже слов.
3. Различаем прямое и фоновое зрение. Выравниваем их. Смотрите прямо так, чтобы у наблюдателя было ощущение, что вы смотрите мимо. Смотрите мимо так, чтобы получать зрительную информацию как от прямого зрения.
4. Следующий уровень. Смотрим так, словно наши глаза - это очки. А очки - наши глаза.
5. Помимо зрения есть и другие органы чувств. Используем зрение так, чтобы оно не подавляло их. Разотождествляем себя и своё зрение. Зрение - это инструмент двигательного отдела. Плавное подключение других органов чувств сделает любую практику целостней и богаче.
Если у вас есть проблемы со зрением, вы можете обсудить их с лечащим врачом или специалистом.
Если решите поблагодарить автора за статью, то это можно сделать через форму ⬇️
До встречи в комментариях, буду рад лайку 🙏🏻