Добрый день!
Сегодня поговорим о важной проблеме нашего мира, а именно никотин. В частности мы поговорим о сигаретах. Я лично никогда не курил. Пребывая в детстве, я смотрел на отца и мне было интересно попробовать.
Сейчас количество курящих людей перевалило за 1.5 миллиарда людей. И этот показатель хоть и перестал так сильно расти из-за появления альтернативы. Но некоторые люди уходят от сигарет на нагревающие и пара преобразовательные устройства, но процент людей после уходят обратно на сигареты. Так как избавиться от зависимости это очень сложная работа, стоит кучу сил и не даёт 100% вероятность.
Дам пару советов, как бросить на примере моего брата, он бросил курить 12 лет назад и с того момента он не выходил из ремиссии. Я узнал, что ему помогло, прочитал статьи и нашел 8 советов которые помогут бросить курить.
1)Очень важно понять для чего вам это нужно, какие ваши причины бросить курить. Как говорит мой брат, он бросил курить из-за проблем со здоровьем.
2) Нужно убрать из дома все что напоминает вам о сигаретах.
3) Найти партнёра, с которым будете бросать курить. Всегда с кем-то бросать легче чем самому.
4) Попробуйте найти хобби, чтобы меньше думать о сигаретах. Мой брат стал заниматься электроникой и стал меньше думать о сигаретах и курении.
5) Подсчитайте стоимость каждой пачки сигарет. Сколько вы тратите на сигареты и куда вы могли бы потратить эти деньги в год. Хоть этот совет и звучит глупо, но он может помочь.
6) Подумать о вреде близких. Пассивное курение хоть и не сильно, но вредит окружающим.
7) Бросать нужно резко. Взять и бросить, не давать себе еще последнюю сигарету. Зависимость именно от сигарет уходит за 2 дня, дальше остаётся только психологический фактор.
8) Сообщить всем знакомым об этом, чтобы помогли вам с этим. Не звали курить, не напоминали о сигаретах.
Надеюсь, эти советы помогут вам бросить курить и больше не возвращаться к этой смертельной привычки. Если курите, то лучше всего берите и прямо сейчас бросайте, у вас все получится. На этом я закончу, не забудьте подписаться и оставить лайк.