Пишу этот пост, и даже не верится! Прошло уже 14 дней с момента, как я решила перейти на веганский тип питания. Давайте расскажу о своих ощущениях прям по дням:
День 10:
Запахи всех колбасных и кисломолочных продуктов кажутся ужасными. Стало меньше тянуть на сладкое: купила импульсивно шоколадку, а потом поняла, что не хочу её. Пошла в продуктовый, решила взять вместо неё кураги и орешки кешью. Вкусовые предпочтения медленно, но верно меняются. Ещё заметила, что кожа на лице стала чище (прошли комедоны, постепенно проходят пост-акне, и новых высыпаний стало значительно меньше)
День 11:
Появилось желание заниматься спортом, хотя до этого часто ленилась и искала отговорки, чтобы не заниматься. А тут прям чувствую очень сильную нехватку "активности" в своей жизни. Похудела на 600 грамм, при этом абсолютно не ограничивая себя в питании и ничего для этого не делая
День 12:
Могу со спокойной душой заявить, что наконец-то урегулировался аппетит, и мне не хочется есть каждый час. Так и знала, что это просто вопрос времени
День13-14:
Я замечательно себя чувствую. У меня нет головокружений, у меня отличное настроение, стало более спокойной и терпеливой, мне хочется много двигаться, стала легче просыпаться по утрам. Кожа по-тихоньку становится лучше. На сладкое, кстати, по-прежнему тянет. Думаю, что в этом вопросе нужно работать с пищевыми привычками и как-то уменьшать привычную дозу сахара. За эти 2 недели мне захотелось съесть мясо только один раз, это было мимолетное желание ещё в самом начале. С молочными продуктами чуть сложнее, поскольку их по началу хотелось часто, но скорее из-за привычки, нежели какого-то прям сильного желания. Сейчас почти о них не думаю, но к сыру и йогуртам иногда потягивает. Я не переживаю, знаю, что организму нужно дать время, чтобы он перестал требовать то, к чему привык. Я очень рада, что открыла для себя новую главу в жизни. Мне нравится это путешествие, так что едем дальше)
#веган #веганство #вегетарианство #сыроедение #меню на день #меню пп #пп питание