Треугольник 🔺️ Карпмана.
Модель созависымых отношений, в которых участвуют Преследователь,
Жертва,
Спасатель.
Преследователь: "Это всё твоя вина!"
Спасатель: "Я спасу тебя, даже, если ты не просишь и тебе это не нужно."
Жертва: "Бедный я!"
Ни одна из этих ролей не стремится решить проблему, позволяя воронке конфликта раскручиваться дальше, затягивая его до бесконечности. В этом главная опасность драматического треугольника.
Личная выгода:
Преследователь- с упоением наблюдает за подтверждением своей силы через абсолютный контроль и агрессию. Контролирует. Ругает.
Спасатель- регулярно подпитывает уверенность в собственной ценности, отдавая силы Жертве, тем самым привязывая её к себе.
Жертва- роль человека, позволяющая не нести ответственность за свою жизнь и к тому же всегда гарантирует поддержку Спасатель.
В созависымых отношениях один и тот же человек периодически может занять положение то Преследователя, то Спасателя, то Жертвы.
Как выйти из роли Спасателя?
! Не берите на себя ответственность за то, что вы не в состоянии полностью изменить или просто контролировать.
! Не делайте вместо Жертвы то, что она может сделать сама, пусть и хуже, чем вы.
! Не давайте добрых советов, в виде руководств к действию.
! Не навязывайте помощь, особенно, если не просят.
Как выйти из роли Преследователя?
! Спросите себя "Кто вы есть, чтобы поучать других и заставлять их делать то, что именно вам кажется верным.
! Признайте право других на своё мнение, пусть и отличное от вашего.
! Перестаньте манипулировать другими в надежде, что выполнят ваши требования.
Как выйти из роли Жертвы?
! Берём ответственность за всё происходящее в вашей жизни на себя.
! Поймите, вы не беспомощны и не ожидайте, что кто-то обязательно вам поможет.
! Поднимите свою самооценку. Развивайте способность принимать решения самостоятельно.
! Перестаньте постоянно жаловаться другим, пожалейте окружающих.
Треугольник 🔺️ Карпмана.
Модель созависымых отношений, в которых участвуют Преследователь,
Жертва,
Спасатель.
Преследователь: "Это всё твоя вина!"
Спасатель: "Я спасу тебя, даже, если ты не просишь и тебе это не нужно."
Жертва: "Бедный я!"
Ни одна из этих ролей не стремится решить проблему, позволяя воронке конфликта раскручиваться дальше, затягивая его до бесконечности. В этом главная опасность драматического треугольника.
Личная выгода:
Преследователь- с упоением наблюдает за подтверждением своей силы через абсолютный контроль и агрессию. Контролирует. Ругает.
Спасатель- регулярно подпитывает уверенность в собственной ценности, отдавая силы Жертве, тем самым привязывая её к себе.
Жертва- роль человека, позволяющая не нести ответственность за свою жизнь и к тому же всегда гарантирует поддержку Спасатель.
В созависымых отношениях один и тот же человек периодически может занять положение то Преследователя, то Спасателя, то Жертвы.
Как выйти из роли Спасателя?
! Не берите на себя ответственность за то, что вы не в состоянии полностью изменить или просто контролировать.
! Не делайте вместо Жертвы то, что она может сделать сама, пусть и хуже, чем вы.
! Не давайте добрых советов, в виде руководств к действию.
! Не навязывайте помощь, особенно, если не просят.
Как выйти из роли Преследователя?
! Спросите себя "Кто вы есть, чтобы поучать других и заставлять их делать то, что именно вам кажется верным.
! Признайте право других на своё мнение, пусть и отличное от вашего.
! Перестаньте манипулировать другими в надежде, что выполнят ваши требования.
Как выйти из роли Жертвы?
! Берём ответственность за всё происходящее в вашей жизни на себя.
! Поймите, вы не беспомощны и не ожидайте, что кто-то обязательно вам поможет.
! Поднимите свою самооценку. Развивайте способность принимать решения самостоятельно.
! Перестаньте постоянно жаловаться другим, пожалейте окружающих.
