Зрение даёт нам информацию о том где мы находимся и какую позу лучше принять.
Конечно, мы можем себя контролировать вне зависимости от того куда направлен наш взгляд: держать спину, садиться или ходить ровно. Но невозможно постоянно зацикливаться на своей позиции в пространстве. Тело принимает позу автоматически.
Как это работает?
1. Мы получаем глазами информацию: где мы находимся, что вокруг нас, какие мышцы глаза и в каком режиме сейчас работают.
2. Получив эту информацию центр контроля- мозг принимает оптимальное решение: как эффективнее пережить текущий момент.
3. Тело: позвоночник, лопатки и все структуры подчиняются приказам мозга. Подстраивают своё положение так, чтобы в данный момент было удобно и эффективно.
Например: мы сидим и работаем за компьютером.
▪️Глаза бегают по экрану.
▪️Экран расположен на расстоянии вытянутой руки перед глазами.
Мышцы глаза работают в режиме сведения.
▪️Фокусируются только на неподвижных либо малоподвижных объектах расположенных на экране.
▪️Мозг все это принял от глаз.
▪️ Выдал реакцию: надо вытянуть шею, чтобы быть ближе к экрану и помочь глазам, которые смотрят перед собой.
За шеей заваливаются плечи.
Завалившиеся вперёд плечи влекут вывалившийся живот.
Цепь замкнулась: наша осанка как у сутулой собаки с висящим животом.
И скорее всего болит спина!
Все это происходит из-за однотипного режима работы зрения. Организм целостная структура, где все связано со всем. И такая мелочь как смотрение в экран или книгу может сильно влиять на нашу осанку.
Прямо сейчас обратите внимание на то как вы смотрите: как к экрану вытянулась шея?
Посмотрите наверх. Как вы смотрите? Подняв голову наверх? Снова шея все компенсирует?