Многие вас не понимают, зачастую осуждают, вам сложно взаимодействовать с людьми. Вы не можете найти желанную работу, вокруг боги, а вы просто букашка, которая ничего не может. Вы просто наблюдаете за картиной мира изнутри, как мышка из норы. Как так получилось,? Стресс пережитый когда -то давно засел в вас, может это была психическая травма, когда в одночасье мир рухнул, вы потеряли веру в людей, в свои возможности, мир стал мрачным и враждебным. Возможно была трагедия, избиение, насилие, унижение – это вас беспокоит.
https://psyfiles.ru/wp-content/uploads/b/3/6/b36fe054306899b46ce99ea17226a19c.jpeg
Представьте страх в виде картинки, как выглядит ваш страх, на что похож?, Изучите это существо, что он из себя представляет – это определенный человек или мифический зверь? Это паук, гигантский таракан или просто мрак? Врага нужно знать в лицо, чтобы преодолеть его. Посмотрите на этот страх, поговорите с ним. Попытайтесь подружиться с ним, разрешите ему просто быть, не спорьте с ним, не отвергайте, все что мы отвергаем, цепляется за нас. Наоборот, скажите страху: "Теперь мы друзья, а не враги". " Что ты хочешь от меня, страх?" , "От чего меня защищаешь?".Вам нужно понять отчего вы подсознательно защищаетесь.
Например, одну клиентку бил отец, достаточно долгое время, ей приходилось это скрывать, потому что родные не разрешали об этом рассказывать. Родители говорили ей никому не рассказывать, запугивали, внешнее благополучие скрывало семейную драму. Будучи взрослой она не могла взаимодействовать с другими людьми. Она их боялась, и сама не знала почему, что ее так пугает в офисе, почему другие люди спокойно разговаривают, спорят, общаются, а она боится им сказать даже слово, при этом чувствует смущение, страх . Ее страх сопровождает ее всю жизнь, перешел в недоверие к людям, скрытность, боязнь. Тут все закономерно, она выросла во враждебной среде, где ей приходилось выживать, а не жить. И теперь вся ее жизнь строится вокруг травмы этого прошлого. Если вы поймете причину страха- это уже половина победы. Посмотрите ему в лицо: "Не так страшен черт , как его малюют!"
htthttps://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/3397137/pub_5fc75e566d4e6a5c3fc85147_5fc75ff6a8f33a1036d54f3a/scale_1200ps://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/3397137/pub_5fc75e566d4e6a5c3fc85147_5fc75ff6a8f33a1036d54f3a/scale_1200
Понятна причина страха .Его последствиями стало расстройство нервной системы на его фоне. В советском детстве психологов не было, и это было странно обижаться на родителей, которые побили. Если бы мы жили в 19 веке, где физическое насилие, розги в школе были вариантом нормы, все люди очень удивились тому, что ребенка после наказаний надо лечить, потому что у него проблемы с психикой. Дело в том, что мир в 20-- 21 веке кардинально изменился, то что было принято в прошлом, в настоящем выглядит как дикость. Насилие над детьми могут закончиться травмой, трагедией, человек просто теряет свое «я». Из этого состояния ему очень трудно выйти, трудно бывать в людных местах, работать, взаимодействовать с людьми. Чувство, что он не такой как все сопровождает человека практически всю жизнь. Он может быть умный, красивый, одаренный, но он не такой как все!! Он особенный, ведущее базовое чувство у него страх,. Нужно знать что все мы от рождения имеем одинаковые права :, право на кров, жилище, выражение чувств, свободу воли. Да , вы возможно не такой как все, но вы имеете право быть не таким как все, это ваша история, примите это лекарство, эту пилюлю,. Простите себе этот "грех", что вы запуганный, травмированный человек, ну и что, с этим можно жить.
Сначала примите травму, примите все что с вами случилось целиком и полностью, проживите травму, проболейте, прогорюйте. Выпишите все причины тревоги и страха, все что вас волнует, все что вас мучает, напишите столько сколько вам нужно, пока у вас внутри не будет пусто.
Да с вами так случилось, но вы не имеете к тому никакого отношения вы следствие, а не причина, вы не плохой, вы такой как все - человек. Если вы будете избегать этой травмы, она будет сквозить из всех щелей: в поведение, в мимике, во всем.
Поговорите со своим страхом, поблагодарите его за то, что он вас охраняет от каких то угроз, скажите ему, что вместе вы справитесь с этой жизнью: проблемой, работой, с тем, что вас так пугает.. Потихоньку делайте вылазки в общественные места, сначала вам будет сложно, затем постепенно вы поймете, вам ничего не угрожает. Если вас накрывает паника и вам трудно дышать, просто подышите на счет, выйдите на воздух, поймите все в порядке, вы с порядке!
https://klike.net/uploads/posts/2019-01/1548057297_12.jpg
Звоните , общайтесь с друзьями, знакомыми, хорошо было бы если могли кому –то выговаривать свои страхи, что вас беспокоит. Понятно, что в долгосрочной перспективе, если работать с этими чувствами, вам станет гораздо легче. Вам нужна поддержка близких, не стесняйтесь им об этом рассказывать. Вам нужно общение - это и есть ваше лекарство. Вы будете жить спокойно, принимая себя и свою травму полностью. " Да, я не такой, не такая как все, меня травмировали!, Но я этим справлюсь!" И однажды, ваш страх поймет, что ему уже больше не зачем быть с вами и просто вас покинет.