Прошли две недели, и завершился первый поток мотивационной игры «Я — Умница». Конечно, начинать было волнительно. Я совместно с командой готовилась к запуску игры, но тревожность и волнение всё равно присутствовали. Как участницы игры и я изменились за две недели? Читайте дальше и сами увидите.
«У меня цель на короткую дистанцию. Мешали страхи и неуверенность»
Сегодня в заголовке и подзаголовках будут фразы участниц мотивационной игры, они станут каркасом статьи и покажут, как женщина может поверить в себя всего за две недели.
Каждой участнице мотивационной игры нужно было пройти пять ступеней. И первым шагом стало «Ресурсное состояние». Чтобы отследить прогресс, важно честно ответить самой себе на вопросы: «Как я себя сейчас ощущаю? Какая у меня цель? Что мешает её достигнуть?».
Как волнительно мне было сравнивать результаты: открывать записи до и после. Но они превзошли мои ожидания, каждая женщина, которая на 14 дней поверила в себя, смогла сделать важные шаги на пути к поставленной цели.
«Сделай я то, что задумала раньше, сейчас передо мной стояли бы другие задачи»
Упущенные возможности преследуют нас каждый день: могли успеть на более быструю электричку, купить товар дешевле, сделать что-то лучше и получить больше. Но это мелочи, на которых не стоит зацикливаться.
На что нужно обратить внимание, так это страхи. С ними нужно говорить, представьте, что перед вами сидит тигр. Да, он может казаться страшным, но он такой только в вашей голове. Это ваш тигр, который когда-то был тигрёнком, он поймёт вас и услышит. А поддерживать во время разговора вас буду я и участницы курса. Взаимная поддержка помогает пройти вторую ступень игры, которая так и называется «Встреча с тиграми». Проговаривайте свои эмоции, а не скрывайте их. Скажите своему тигру:
— Я знаю, что ты просто маленький котёнок и совершенно тебя не боюсь.
Мы учимся разговаривать со страхами и понимать их. Мы вместе набираемся смелости, чтобы посмотреть им в глаза. Не нужно прятать ваши страхи или не замечать их. Лучше сделайте из тигра маленького пушистого котенка, а не злого полосатого Шер-хана. Тогда ваш внутренний ребёнок сможет с ним общаться и перестанет бояться.
«Недавно было 20. Сегодня уже 4 внука. Делайте сегодня!»
Разговор с тиграми начинается с желания и веры: «Веры в себя и свои достижения». Думаю, вы уже догадались, что это название третьей ступени. Чтобы участницы не отступали от желаемого, они вступали в чат в телеграм-канале, где каждая получала поддержку, мотивацию и заботу.
Я ежедневно читала их сообщения и видела, как меняется каждая. И эта энергия, их мотивация, позитив и отзывчивость, наполняли меня и придавали сил. Я отправляла мотивационные голосовые, делилась историями, книгами и фильмами. Тревоги не осталось, только желание помогать и ещё раз помогать.
«Какая замечательная привычка — счастье»
В Дзен-канале вы найдёте много статей про позитивную психологию, и в игре без неё мы не смогли. Чтобы быть счастливым, тоже нужно тренироваться, причём каждый день.
Счастье — это что-то мимолётное и неуловимое? Участницы игры «Я — Умница» с вами не согласятся. Счастье — это замечательная привычка, которую вы можете привить и развить. У эмоций нет границ, а расширить их вы сможете самостоятельно.
«Оказывается, разбивать цель очень легко. Главное не забывать, к чему стремишься в процессе и успех гарантирован»
Пятая ступень — «декомпозиция цели». Пришло время пересмотреть изначальный план, который был довольно скромным, и позволить себе делать уверенные, большие шаги на пути к цели.
Для участниц спустя две недели стало открытием, что можно жить по-другому и ценить себя. Они стали меньше зависеть от чужого мнения. Игра проходила в безоценочном пространстве, я не ставила за выполнение домашнего задания пятерку или двойку, нельзя же оценивать цель и стремление другого человека. Но за пройденную ступень каждая получала звёздочку.
Когда к концу второй недели я увидела по семь звёздочек у участниц, прочитала их сообщения о том, что они не хотят уходить, переставать общаться друг с другом. Когда мне начали приходить слова благодарности за поддержку, мотивацию, заинтересованность и отдачу, я поняла, что моё детище действительно нужно.
И вот 9 апреля стартует второй поток. Есть ли волнение и тревожность? А как же без него, но я сама изменилась за эти две недели, стала увереннее, ещё сильнее поняла ценность своего курса, своей мотивационной игры. И хочу сказать спасибо моему мужу, семье и команде за поддержку. Хочу сказать спасибо себе за смелость: «Я — Умница!»
«Особенно ощущаешь это, когда тебе не 35 лет, а уже …десятки. Жить нужно здесь и сейчас. И каждый день повторять «Я — Умница!», — цитата участницы мотивационной игры.
Приглашаю вас стать участницей нашей игры и присоединиться ко второму потоку «Я — умница». Две недели — достаточно, чтобы начать идти к своей цели и, как сказала участница первого потока:
— Игра помогла расставить всё по полочкам, главное верить в себя, любить себя такой, какая есть. Благодарю!
Жду вас на втором потоке игры, где вы встретитесь со своими страхами, превратите большую недостижимую цель в понятный план и, получив удовольствие и радость, вложив искренние эмоции и веру, прокричите себе «Я — Умница!» на выпускном умниц, когда пройдёте семь домашних заданий и получите семь звёздочек.