СО СПИНОЙ ТОЖЕ К ПСИХОЛОГУ ????
Болит спина?
Ноет?
Чуток побаливает?
Если ДА , то вполне возможно, вам не помешает помощь психолога. ⠀
НИ одному нормальному человеку в здравом уме никогда и в голову не придёт нести свою больную спину психологу.
В первую очередь — в аптеку за мазью, таблетками, а потом к массажисту, но уж точно не к «мозгоправу».
Всёлогично, и я тоже так когда-то делал. Сейчас все уже по-другому и интересней.
Так какая же связь и почему так?!
Основной психосоматический конфликт затрагивающий опорно-двигательный аппарат - конфликт САМООБЕСЦЕНИВАНИЯ (ощущение своей неполноценности, отсутствие веры в себя, вина и бессилие). Однако, в зависимости от что болит: шея, плечи, грудной отдел, поясница, тазовые кости, локоть, колено, рука, бедро и т.д. - есть свои нюансы.
Сильные конфликты самообесценивания отражаются в КОСТЯХ🦴, самой твердой ткани. Более лёгкие - на более мягких тканях, таких как ХРЯЩИ и СВЯЗКИ. Если поражены МЫШЦЫ и СУХОЖИЛИЯ, то конфликт самообесценивания касается движения.
🔸 я недостаточно хорош и совершенен;
🔸самообесценивание своих сил и способностей;
🔸 я не могу справиться со своей жизнью;
🔸 я не чувствую себя на своём месте.
🔸 я не смогу что- то сделать/совершить/достигнуть.
🔸 отсутствие поддержки
🔸 сильная усталость ( все проблемы свалили на себя )
🔸 страх не выдержать
🔸 страх безденежья в будущем ( это поясница- грыжи , протрузии)
Боль – это уже фаза восстановления. Если болит постоянно, то значит ты постоянно себя винишь и обесцениваешь. Если иногда – то обрати внимание, что было накануне проявления. Если ты принимаешь себя такого и обстоятельства – то можешь не попасть в эту ловушку.
Одно из решений данного конфликта: успокоить себя по вопросам самообесценивания, ощущения себя в этом мире, смены сознания. И следить за самооценкой. Не подаваться социальным стереотипам, не опускать себя в угоду кому-то. Ищите ситуацию, ищите, где вы себя обесценили, подумали, что не смогли, не успели и эти переживания стали для вас сильными, драматичными, изолированными, нерешаемыми.
Еще одна рекомендация если у вас постоянная боль – попробуйте искренне ХВАЛИТЬ себя за любое действие, бездействие, ситуацию в которой вы находитесь в течении дня, не важно правильно или не правильно вы поступили, кто что говорит – просто скажи себя – «Какой я молодец, я лучший, я красавчик!» И проследите как будут ощущения на следующий день.
Примеры из практики в следующей статье.
Напиши, где локализована боль у тебя, и я подскажу на что обратить внимание!