Знаете, чем отличаются мальчики от девочек?
А вот и не только этим!
Меня всегда поражало и даже как-то... обижало, насколько легко они худеют, эти мальчики. Вот буквально 2 притопа, 3 прихлопа,- и минус 5 кг.
И это при том, что объективно, требования к мужской внешности намного ... спокойнее чем к женской. Они же - всегда у нас красавцы. И с пузцом, и без шеи, и лысоватые, и немолодые...
Как несправедлив мир!
Тут отслеживаешь каждую крошку, которую кладешь в рот, потеешь в фитнесе, литературу перелопачиваешь, а вес,- ну в лучшем случае стоит...
А если кроме шуток,- мужчины действительно отдают вес намного легче, чем женщины. И есть этому много физиологических причин, в которые не будем углубляться, но если по простому, - мужчины очень хорошо реагируют на физическую нагрузку. Худеют, стройнеют, расцветают от нее прямо на глазах.
Женщины же к ней почти... глухи. Т.е. надежды похудеть на беговой дорожке, не меняя при этом питание для женщин... не работают.
Причем, нам мало просто “меньше есть”. У нас все сложнее. Девочки отдают вес только на правильном дефиците калорий. Если вы смогли организовать свое питание так, чтобы:
● Не испытывать голода
● Получать необходимые нормы по белкам, жирам, углеводам и др.
● Не нервничать ( не кортизолить, как говорят врачи)
● Длительно держать небольшой дефицит по калориям
● Не предпринимать для всего этого титанических усилий
Тогда вес сдвинется. Медленно. Зато верно. Проверено!
Сложно?
Да!
Но никто не обещал, что будет легко. Раз уж родилась ты девочкой...
Я иду к своему весу уже несколько месяцев и продолжу свой путь на весеннем интенсиве по чистопитанию.
Потому, что мне очень важно быть красивой, здоровой и энергичной. Особенно этой невеселой весной.
Если хотите со мной - информация ниже по ссылке!
Буду рада попутчицам!
__________________________________________________________________________________________
ЧИСТОПИТАНИЕ
30-дневный интенсивный курс для коррекции пищевого поведения и веса🥗🥑🧘🏼♀️
🗓 Начало занятий: 11 апреля
🔸 4 модуля
🔸 чат для обсуждения и общения
🔸 медитации
🔸 копилка рецептов
и многое другое!
Узнать более подробную информацию и записаться вы можете по ссылке ⬇️
#женщины #красота #похудение #здоровье #правильное питание