Что ты чувствуешь прямо сейчас? Можешь точно определить именно чувства, свои чувства? Остановись. Прими удобное положение. Никуда не спеши и подумай.
Вдох... Выдох...
Сколько вообще чувств ты знаешь? Радость. Злость. Счастье. Обида. Гордость. Горе. Любовь... А сколько у каждого из этих чувств есть оттенков, переплетений? Удивление. Страх. Любопытство.
Вдох... Выдох...
Загляни глубже внутрь себя. Где-то там под масками и стереотипами прячется твоя душа. Она точно знает всё о чувствах.
Вдох... Выдох...
Недоумение. Воодушевление. Подавленность. Сомнение. Безразличие. Раздражение. Восторг. Досада. Озадаченность.
Вдох... Выдох...
Почему ты это чувствуешь? Потому что так надо или это твоё истинное чувство? Сколько чувств можно испытывать одновременно? Отпусти разум. Дай волю сердцу.
Вдох... Выдох...
Изумление. Злорадство. Возбуждение. Надменность. Симпатия. Ненависть. Восхищение. Предвкушение. Жалость.
Вдох... Выдох...
Что это чувство тебе дает? Силу? Веру? Надежду? Или оно опустошает тебя? Какие вибрации оно излучает? Если положительные, сильные, то дай ему подпитку, рост, энергию.
Вдох... Выдох...
Печаль. Внимание. Нерешительность. Вызов. Разочарование. Легкость. Скука. Приятие. Раскаяние. Самолюбие. Застенчивость.
Вдох... Выдох...
Если чувство забирает энергию, не блокируй его. Скажи, я вижу тебя, я принимаю тебя. У тебя есть причины быть. И отпусти его. На выдохе. Через сердце.
Вдох... Выдох...
