Мед, то самое чудо-средство, которым нас лечили бабушки в первую очередь. Мед в его натуральном виде имеет богатый состав из витаминов и микроэлементов. На 80% состоящий из сахаров, мед отлично подходит диабетикам, но в небольших количествах. Но а что же будет, если кушать этот чудо-продукт каждый день? Давайте разберемся.
Всех приветствую, обязательно подпишитесь на этот канал и поехали!
5. Укрепляется иммунитет
При регулярном употреблении меда в организм будет поступать большое количество необходимых витаминов и минералов. Только вдумайтесь, в меде содержится 10 из 13 действительно необходимых витаминов для человека и 6 из 14 минералов. Естественно, чтобы получить суточную норму, одного меда будет недостаточно, но он послужит хорошим подспорьем.
Из личного опыта могу сказать, что не болел уже больше полутора лет, при этом ежедневно выпиваю стакан теплой воды с растворенной ложечкой меда.
Важно! Растворять мед в воде можно при температуре не выше 50 °С, в противном случае все полезные свойства меда испарятся.
4. Смягчает кашель
За счет своего обволакивающего свойства мед является эффективным способом противостоять кашлю, першению и боли в горле. Стоит попробовать ингаляции с медом, если имеется ингалятор. Также эффективным сочетанием будет мед с теплым молоком.
3. Снижает “плохой” холестерин
Благодаря содержанию в меде ионов магния, калия, натрия и железа, а также витамина С, повышается тонус сердца и усиливается кровоток. Что приводит к ускорению движения холестерина, он не успевает оседать на стенках сосудов и формировать холестериновые бляшки.
2. Положительно влияет на работу мозга
Мед на 80% состоит из фруктозы и глюкозы, что является отличным источником энергии для нашего мозга. Благодаря этому повышается концентрация и способности к запоминанию, что не раз подтверждалось научными исследованиями.
1. Кожа и волосы станут красивее
Мед натуральный источник антиоксидантов, именно поэтому эффективно выводит токсины из организма. Недаром мед получил широкое применение в косметологии, на его основе делаются увлажняющие маски и крема. Благодаря антибактериальным свойствам лечит и очищает кожу.
Мед питает, придает шелковистость и блеск волосам.
Стоит помнить
- Мед является достаточно калорийным продуктом (100 гр = 300 ккал), его употребление стоит контролировать людям склонным к набору веса.
- Мед не подойдет людям, у которых аллергия на пыльцу. Можно попробовать, в небольших порциях, но лучше следить за реакцией организма.
- Поскольку мед является сильным аллергеном, его также не рекомендуется давать детям до 3 лет, чтобы не спровоцировать развитие аллергии.
У меня на сегодня все, подпишитесь на канал чтобы не пропустить новые материалы. Всем добра.
#еда #здоровье #похудение и правильное питание #красота #мед #не о спорте