Мама, я кушать, играть, какать, писать хочу. И так по кругу 4 раза каждый вечер перед тем, как уснуть. Знакомо?
Уверены, большинство мам отдали бы все сокровища мира за секрет быстрого укладывания ребенка ко сну. В статье несколько советов, которые в этом помогут.
Соблюдайте режим питания
Когда ребенок будет придерживаться строгого режима в питании, он будет легче засыпать.
Нет ночнику
Если вам кажется, что ночник поможет ребенку настроиться на сон, вы заблуждаетесь. Происходит обратный эффект. Свет ночника блокирует мелатонин (гормон сна).
Мамина хитрость
Иногда дети привыкают засыпать с мамой. Одни мамы располагают рядом с ребенком свои вещи, которые пропитаны их запахом. Другие набивают рисом резиновую перчатку, чтобы у ребенка было ощущение, что на его животе лежит мамина рука.
Еще одна хитрость
Превратите засыпание в игру. Подойдет для детей постарше. Одна мама придумала спорить с ребенком о сне. Она просто говорит: «А спорим, ты не сможешь полежать с закрытыми глазами 10 минут»! И уже через 5 минут ребенок сладко сопит.
Расслабляющая ванна
Теплая вода поможет ребенку расслабиться и настроиться на сон. Не пропускайте вечернее купание.
Спокойствие, только спокойствие
Понимаем, бесконечные укладывания любого родителя выведут из себя. Но чем больше вы нервничаете, тем беспокойнее становится ребенок.
Старайтесь соблюдать спокойствие.
А ваш ребенок быстро засыпает? Есть у вас лайфхаки, которые помогают в этом вопросе?