Страхи и тревоги - это подарок природы всему живому на земле
Они ценное генетическое наследие помогающее выжить нам на протяжении миллионов лет существования человечества. Раньше у наших предков ( в отличии от нас) было куда больше поводов для беспокойства за свою жизнь. Динозавры) , хищники , отсутствие пропитания(на каждом углу не было Магнита), природные катаклизмы и многое другое.
Со всеми этими страхами и тревогами человечество жило много тысяч лет, а вся эта информация вписано в генетический код.
Сейчас же современному человеку можно совсем не шевелить "пятой точкой" , а сидя на диване и тыкая кнопочки в своём смартфоне при спокойно и вполне жирненько выживать (главное получить наследство от богатых родственников)
Окружение и мир поменялся за очень короткий период времени(не более 100 лет), а тревоги и страхи из генетического кода остались на месте. И что же нам делать? Включить телевизор ( телефон ) + заказать побольше пиццы и суши( роллы ) кто что любит и сидеть боятся и тревожится)
Избавится от страхов и тревоги НЕЛЬЗЯ
Нужно научится их правильно анализировать, посмотреть им в глаза и научится долго и счастливо с ними жить.
Страхи делятся на полезный и бесполезный.
- Полезный страх(страх выступления перед публикой) помогает человеку развиваться и добиваться высот во всех сферах деятельности.
- Бесполезный страх парализует человека, исчезают мысли в голове, вы накручиваете своё паническое состояние и хочется спрятаться под кроватку.
Что с этим делать?
Нужно научится признать что вам страшно и проанализировать ваш страх(полезный он или бесполезный) и на основании анализа принять решение к дальнейшему действию.
Если страх полезный то приложить усилие и перешагнуть через него и продолжить развивать дальше.
Если тревоги и страхи накручены то признать это и вспомнить, что всё это отголоски наших предков и смирится с этим, а не бегать в панике и кричать о том чего не можешь исправить!
Если ты можешь проблему решить - решай
Если не можешь зачем о ней думать,подумай о чём нибудь другом
Ну вот мы и научились справляться с тревогой и со страхом. Продолжаем жить долго и счастливо!
Подписывайтесь на канал и Телеграмм , ставьте лайки, оставляйте комментарии и свои пожелания. Я всегда открыт к конструктивному диалогу. Всех обнял. До новых публикаций.