Все говорят о пользе смеха, но при этом никакой конкретики. Хотя это упущение легко исправить. Существует масса исследований, которые отвечает на вопрос, что же именно делает смех для нашего здоровья!
Смех делает нас умнее.
Если ваш любимый жанр кино - комедии, скорее всего, у вас отличные умственные способности! Учёные выяснили, что люди после просмотра весёлых коротких роликов лучше решают проблемы и задачи.
Смех повышает концентрацию внимания.
Не секрет, что во второй половине дня производительность труда падает. К счастью, эту проблему может решить обеденный перерыв. Немного свободного времени и вкусная еда помогают снять усталость, а вот то, что улучшает концентрацию - это хороший смех. Исследования показали, что смехотерапия мгновенно повышает внимание и делает нас продуктивнее.
Смех укрепляет отношения.
Если женщина ищет партнёра для встреч и любовных отношений, понравиться ему поможет искренний смех. Мужчины любят женщин, которые смеются в их присутствии. Причем, как показывает статистика, женщины делают это чаще мужчин!
На заметку!
70% смеха приходится на колкие и остроумные замечания, и только 30% - на шутки.
Смех тонизирует организм.
Если вам приходилось замечать, что после хорошей порции юмора болят ребра, значит, вы точно знаете, что активный смех "закаляет" организм. Учёные сравнивают его действие с аэробными упражнениями, которые увеличивают частоту сердечных сокращений, а также способствуют насыщению крови кислородом.
Смех настраивает на творчество.
Если работа связана с творческим процессом, специалисты рекомендуют время от времени устраивать "перезагрузки"- рассказывать весёлые истории или просто смотреть смешное кино.Юмор снимает напряжение, помогает расслабиться и почувствовать себя в безопасности. А это, в свою очередь, даёт мозгу импульс энергии и настраивает на творчество.
Смех улучшает память и понижает "плохой" холестерин.
Этот факт о смехе будет полезен людям старшего возраста. Исследования показали, что смешное 20-минутное видео помогает пожилым участникам эксперимента демонстрировать лучшие результаты в тестах на проверку памяти.
Смехотерапия, в качестве меры поддержания здоровья пациентов с сахарным диабетом, помогает поднять уровень "хорошего" холестерина в крови, снизить воспалительные процессы в организме и в целом улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.
Смех сжигает калории.
Конечно, справиться с лишним весом только при помощи смеха вам вряд ли удастся, но вот ускорить похудение, включив его в свой план оздоровления, очень полезно. Исследования показывают, что 10-15 минут смеха сжигают 40 калорий. И это -ещё одна причина, чтобы смеяться как можно чаще!
Подведём итоги:
как не крути, смех полезен всем!
И у него нет абсолютно никаких противопоказаний!
Пусть у Вас будет, как можно больше поводов для смеха и позитивного настроения🤗🤗🤗🤗🤗