«Быть красивой в 20 – это естественно. Но когда вы красивы в 35-45 – это уже жизненная позиция». Знаменитая фраза Моники Беллуччи всегда актуальна: выглядеть привлекательно для женщины важно в любом возрасте.
К сожалению, мелкие морщинки появляются неожиданно. Причина – неосознанная мимика: мы не можем постоянно контролировать лицевые мышцы. Однако разглаживать морщинки можно. Предлагаю вспомнить гласные буквы и узнать, чем они могут быть полезны для здоровья и красоты кожи.
Откуда появляется напряжение лицевых мышц
Мы испытываем разные эмоции, в том числе и негативные: злость, гнев, раздражение. В эти моменты неосознанно поджимаются губы и зажимается нижняя челюсть, вследствие чего напрягается жевательная мышца.
Да-да, негативные эмоции не только портят настроение, но и плохо сказываются на нашем внешнем виде: портится овал лица, появляются мешки под глазами, опускаются уголки губ и формируются морщины. Также в моменты активных раздумий мы хмурим брови и щуримся.
Состояние мышц в постоянном тонусе не делает никого лучше.
Протяжные гласные или как расслаблять лицо
Выполняя специальные упражнения регулярно, вы заметите, как рельеф кожи выравнивается, улучшается тон лица, а усталость уходит. Следите, чтобы во время занятий спина была прямой.
Плавно произносите гласные, как будто нараспев, начиная примерно с 10 секунд в день:
- буква А растягивает жевательные мышцы;
- буквы О и У снижают тонус круговой мышцы лица;
- И и Ы сделают овал лица чётче.
Ежедневно увеличивайте время на 5–10 секунд, но не превышайте комфортные для вас пределы. После произнесения всех букв сделайте глубокий вдох и выдыхайте воздух через плотно сжатые губы.
Не стесняйтесь и задействуйте мимику, чтобы прорабатывать необходимые области максимально тщательно – так результат будет достигнут быстрее.
❗️Смотрите как вам избавиться от морщин за 6 часов сна "Спи и молодей. Умное тейпирование".
Оценивайте статью и подписывайтесь на канал. Здесь я отвечаю на многие женские вопросы о здоровье, красоте и отношениях.
📚 Читайте ещё: