Вчера видела живого классика в интернет-трансляции - Бессела Ван Дер Колка - врача, исследователя ПТСР, преподавателя, посвятившего 50 лет работе с психическими травмами, автора книги "Тело помнит всё".
Меня заставила задуматься часть ответа доктора Ван Дер Колка на вопрос о том, как могут помогать себе родные тех людей, которые не знают, что сейчас с их сыновьями, братьями, не знают, живы ли они.
Он согласился с тем, что такую неизвестность переживать очень мучительно. Дал какие-то советы, которые я и до этого встречала, но не только (о том, что заставило задуматься - чуть ниже):
1) Посоветовал перестать постоянно следить за новостями (напряженно слушать новости по телевизору, мониторить сводки в новостных интернет-каналах и проч.).
2) Говорил об опоре на режим дня - важно спать и бодрствовать столько же, сколько было обычно до текущих событий.
3) Отметил важность повседневных дел, их планирование, и следование плану. Насыщение своего дня разными, в том числе, мелкими занятиями. Плюс сейчас даже излишне глубокое погружение в работу, трудоголизм - может быть спасением. Правда, тут же уточнил, что если при этом идет сильный перекос в ущерб семье - той, которая осталась рядом, то лучше всё-таки не так сильно перегружаться работой.
4) Предложил волонтёрить и помогать другим. Ведь и правда в таком ожидании сложно переживать именно собственное бессилие. Если помогаешь другим людям или животным, попавшим в беду или переживающим трудные времена, есть ощущение, что ты не просто застыл в тревоге и пережидаешь, а делаешь важное. Плюс обычно в волонтёрстве человек не один, находится среди других людей, которые могут и тебя поддержать, и при взгляде на которых рождается вера в людскую доброту, а может быть, и надежда, что кто-то может помочь и моему сыну
5) И тут я перехожу к тому, что заставило меня задуматься и несколько сожалеть. Он предложил страдающим родственникам находить друг друга, собираться вместе, общаться, чем-то тоже вместе заниматься, быть рядом. А тем, кто исповедует какие-либо религии - вместе молиться. Здесь важна именно совместность, ощущение, что слова "я тебя понимаю" будут действительно иметь под собой основание. Такие же родители, не знающие, что с их сыном - действительно могут понять, каково это.
А задумалась я над тем, что вот последнее предложение о поиске и присоединении к группам людей с похожим или таким же страданием - не характерно для нашей страны. Я ещё могу представить верующих, но это тоже не будет группа людей с похожими жизненными переживаниями. Но скорее это будут разные верующие люди, объединённые не похожим страданием, а верой и посещением одних церквей / приходов.
А для не верующих скорее это будут какие-то организации типа "Комитета солдатских матерей". Я мало знаю об этой организации, конечно, и точно не хотела бы случайно кого-то задеть. Думаю, они проводят какие-то поддерживающие мероприятия. Но такие организации/мероприятия могут быть очень далёкими от жизни обычных родителей/родственников людей, пропавших без вести, например.
Почему так происходит, если это так?
Кстати, может быть, вы знаете такие группы поддержки - самособирающиеся или проводимые какими-то ведущими? Поделитесь, пожалуйста, я бы советовала своим знакомым и клиентам.
Если что, я готова и к опровержению таких своих предположений. Я допускаю, что могу чего-то не знать просто потому, что эта часть жизни никогда лично меня не касалась.