Я сама прошла большой путь от непринятия своего тела, изучения нутрициологии, диет, чтения таблиц по психосоматике до той точки, где плотно завтракаю перед фотосессией и радуюсь своему отражению в зеркале.
В этой статье я хочу рассказать о возможных причинах удержания или набора вашим организмом веса, который вам кажется "лишним".
Начну я с того, что тело очень умная машина, которую мы недооцениваем и пытаемся устранить следствия внешних изменений, без поиска причины.
И вот как раз о причинах я и хочу сегодня поговорить!
Глубинные причины "лишнего" веса кроятся в нашем подсознании. Эта та область восприятия себя и мира, которая формируется до 5-7 лет. Можно назвать подсознание - линзой, через которую мы смотрим на все, что происходит вокруг и внутри нас.
Вес по сути это просто адаптация к тем убеждениям о себе и мире, которые мы имеем.
Когда вес - это защитная прослойка между мной и опасным миром.
Приведу пример: девочка в раннем или подростковом возрасте испытала опыт жестокого обращения, вследствие чего закрылась и перестала чувствовать себя безопасно рядом с людьми. Организм может адаптироваться через увеличение размеров подкожно жировой клетчатки, тем самым увеличивая буфер между ядром личности и внешней средой.
Жировая клетка отлично контейнирует в себе токсичную информацию.
Липоциты (жировые клетки) могут быть "контейнером" непрожитых эмоций, очень часто это обида, горечь и боль. Их непросто прожить, поэтому наша психика вытесняет их в подсознание. Эти эмоции хранятся в теле не только в виде нейро-мышечных зажимов, но и в виде "лишних" килограммов.
Наберу вес, чтобы не привлекать внимание мужчин.
Также нередко во время полового созревания более старшее поколение старается заранее пристыдить подрастающую женщину. Любое, самое, казалось бы, безобидное замечание может быть травмирующим. И посадить в еще не сформировавшейся психике убеждение, что быть сексуальной, красивой - стыдно и позорно.
Стыд и позор это одни из самых сильных негативных и тяжело переживаемых эмоций. Психика и тут может решить, что будет безопаснее набрать вес, чтобы не чувствовать себя привлекательной.
Если я буду большим - тогда меня увидят, обратят внимание.
Также дети, которых родители не замечают, оставляют бабушкам, испытывают ощущение покинутости, одиночества и "невидимости". И с самого раннего возраста компенсируют и балансируют себя за счет жирных и сладких продуктов. У меня было немало клиентов, с которыми отправную точку перееданий мы находили в 5-7 летнем возрасте, когда эмоциональная отчужденность родителей сыграла злую шутку в годы формирования их пищевого поведения. Многие родители, замечая, что ребенок стал стремительно набирать вес или худеть, начинают уделять ему больше внимания.
Вес и синдром отложенной жизни.
Вес помогает нам откладывать наши мечты на потом, оправдывать своё бездействие, отсутствие отношений и реализации. Вес помогает нам не сталкиваться с тем, с чем мы могли бы столкнуться будучи стройным.
Причины каждого человека индивидуальны, в этой статье я привела лишь некоторые из тех, что встречала в своем личном опыте и опыте работы с клиентами.
Напоследок хочу оставить пару тезисов для тех, кому эта тема актуальна:
1) Наше тело - наш друг.
Это понимание в корне меняет парадигму с борьбы и насилия на сотрудничество и любовь.
2) Пока есть отрицание и непринятие своего текущего состояния (в частности - своего тела), то очень сложно заботиться о себе по-настоящему.
Только принимая точку А, можно прийти в точку В.
3) Мы все очень разные. С разной конституцией, цветом кожи, волос и глаз. Также с разным ростом и весом. Это нормально.
Ценна не идеальность, а индивидуальность.
И последнее...
Я выбираю работать с причинами, а не со следствием. Лишний вес - это лишь верхушка айсберга, его основание нужно искать внутри.
Вы когда-нибудь задумывались о психологических причинах лишнего веса? Почему одни спокойно относится к приёмам пищи, а для других это больная тема?
Спасибо, что дочитали статью до конца! Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые публикации.