Сегодня мне исполнилось 26 лет! Я считаю важным быть человечным, настоящим и открытым в социальных сетях, а поэтому в честь моего дня рождения хочу поделиться тем, что для меня стало самым важным и ценным.
То, как человек расставляет приоритеты и какие совершает действия – гораздо точнее характеризует человека, чем что либо ещё.
Сейчас вы узнаете меня ближе и, возможно, поймёте что-то новое и про меня, и про себя самих, когда будете обращать внимание на то, насколько вам подходит то, о чём я говорю.
Я записал видео, в котором рассказал о всём том, что будет в этой статье, можно посмотреть его по ссылке. Но так как я знаю, что часть аудитории Дзена больше любит текстовый формат, то создал эту статью.
1. Здоровье – это очень ценно: ментальное и физическое.
Здоровье дарит свободу жить как захочется, а также увеличивает время этой самое жизни, дарит долголетие.
Физическое здоровье дарит свободу заниматься видом спорта, передвигаться, видеть, слышать и чувствовать вкусы и запахи мира. Свободу не ходить к врачам и меньше тратить время на восстановление здоровья и работоспособности тела.
Ментальное здоровье дарит свободу выбирать какие мысли думать и какие отношения строить, какие принимать решения и каким человеком быть.
Наличие жизни определяется физическим здоровьем.
Качество моей жизни, счастье, благополучие определяется во многом именно ментальным здоровьем.
2. Друзья, окружение – сильно влияют на наше развитие.
Поэтому научиться формировать своё окружение, менять и создавать его, строить близкие и дружеские отношения – крайне полезный навык для счастливой жизни.
Окружение не только формирует наше мышление в области финансов, восприятия мира, целей и способов их достижения.
Но также, согласно исследованиям, близкие доверительные отношения положительно влияют на продолжительность и качество жизни.
3. Я – это мои приоритеты и мои выборы, реальные решения и действия.
Времени и сил в жизни у каждого из нас ограниченное количество.
Если я проживу 100 лет, то в моём распоряжении 36500 дней, из которых 9500 дней уже прожито. То же самое касается и моих жизненных сил – если бы их можно было посчитать, то мы бы увидели сколько потрачено, а сколько осталось. Я конечен, а потому не смогу успеть всё-всё-всё в этой жизни. Мне нужно выбирать.
Как писал Виктор Франкл: «Не нужно делать всё, нужно делать то, что имеет смысл». А что для меня имеет смысл?
Смысл я смогу почувствовать через ценности. Наполнить свои ценности, реализовать их я смогу через выборы – выбирая тратить силы и время прежде всего на то, что для меня ценно. Расставляя приоритеты.
Таким образом, меня очень точно характеризует:
- то, что я ценю больше всего, что люблю и какие выборы делаю;
- то, как я расставляю приоритеты в близких отношениях, в работе, в отдыхе, какие строю планы на жизнь и…
- что я вообще хочу успеть сделать за свою жизнь?
Если смотреть на ценности и действия людей, то можно многое о них узнать. В том числе то, что:
- некоторые не знают своих ценностей;
- а другие свои ценности знают, но бояться их реализовывать;
- третьи же живут счастливее, как правило, потому что и знают свои ценности, и расставляют приоритеты соответствующим образом.
Кстати, если подмечать свои действия и мотивы, то можно глубоко познакомиться с собой любимым.
4. Маленькие шаги – восьмое чудо света.
Вот во всём это работает! Если есть идеи, где это не важно – напишите в комментариях, я не смог придумать.
В каждый момент жизни я могу сделать лишь что-то очень маленькое, но ключевое здесь «МОГУ».
И для того, чтобы делать шаг, важно:
- понимать куда сделать шаг;
- понимать зачем делать шаг;
- найти на этот шаг силы;
Сама по себе готовность делать хоть что-то придаёт сил, чувства контроля своей жизни, движение и мотивирует думать о желаемом будущем и двигаться к нему.
«Дорога возникает под ногами идущего».
Поэтому даже если не знаете куда идти – начните с маленьких шагов в наиболее желаемом направлении (или наименее нежелаемого).
5. Жизнь случается с нами только здесь и сейчас
«Есть только миг, между прошлым и будущем. Именно он называется жизнь»
Песня "Есть только миг" (из к/ф "Земля Санникова"), трек – Олег Анофриев и Олег Иванович Даль.
Почему-то с самого детства запомнись эти строки из песни на радио. Прошлое уже не в нашей власти. Будущее – ещё.
В каждый момент жизни с нами происходит очень много всего. Умение поддерживать гармонию желанной жизни в настоящем – есть счастье.
Причём счастье, гармония жизни не только в том, чтобы переживать только радость. Гармония на то и гармония, что требует всего разнообразия вкусов, запахов, оттенков, ощущений и переживаний.
Главное, чтобы на «переживание» всей это гаммы вкусов жизни хватало сил, поэтому:
- я стараюсь беречь своё здоровье, физическое и ментальное;
- строю отношения с людьми, для которых ценен я, которые ценны и близки мне;
- расставляю приоритеты, выбираю то, на что я готов тратить время и силы;
- делаю хотя бы самые маленькие шаги навстречу к тому, что для меня особенно важно;
- и живу, вкушаю жизнь во всём её многообразии.
Близко ли вам то, чем я поделился?
Благодарю за внимание, лайк и подписку на канал. Всех благ!
Мой Сайт
Мой ВКонтакте
Клинический психолог, практикующий когнитивно-поведенческий психолог (КПТ, АСТ, CFT) Благов Илья.
Кто имеет право осуществлять ПСИХОТЕРАПИЮ, выписывать ЛЕКАРСТВА, КОНСУЛЬТИРОВАТЬ? Всё чётко и по порядку (статья)
Какие девушки шикарны и почему: 6 признаков (статья)
Почему слабые на психотерапию не ходят: 5 причин | Предсессионные изменения (видео)