Один из самых популярных вопросов летом – не только куда поехать отдохнуть, но и как правильно и красиво загореть. Конечно, есть немало фанатов бледной кожи, но многие мечтают именно об легком загорелом оттенке кожи. Когда, как не летом, носить открытую одежду ярких оттенков, которая прекрасно сочетается с загорелой кожей.
К тому же солнечный свет в умеренном количестве укрепляет иммунитет, повышает настроение, способствует выработке витамина D. Если знать, как правильно загорать, можно обеспечить положительный эффект от воздействия солнца.
Существует немало научных трудов и мнений по поводу воздействия ультрафиолета на человеческий организм. Недавно ученые решили разобраться, можно ли вообще безопасно загорать.
Мода на золотистый загар стала популярной в прошлом столетии, когда эксперты считали, что ультрафиолет полезный для людей. Однако в последнее время мнение исследователей изменилось.
По мнению ученых, ультрафиолет провоцирует развитие ряда заболеваний и вызывает негативные последствия на организм.
Загар и кожные заболевания
Ультрафиолет повышает риск появления рака кожи, так как лучи разрушительно влияют на ДНК. Под воздействием солнца меланоциты становятся злокачественными клетками, в результате чего возникают раковые опухоли.
Смуглый тип кожи страдает от ультрафиолета
Однозначно смуглая кожа лучше защищена от пагубного воздействия солнца по сравнению с белой кожей. Однако полностью не получится нейтрализовать вредное влияние ультрафиолета.
Люди со смуглой кожей тоже могут заболеть раком, но они не в группе риска.
Вред от посещения солярия
Солярий наносит намного больше вреда, чем солнце, так как его излучение направлено прямо на кожу. Когда светит солнце, его могут закрывать облака и деревья.
Особенно вредный солярий тем, у кого светлая кожа. Вред от такого загара одинаковый как для мужчин, так и для женщин.
Преждевременное старение кожи
Каждый хороший косметолог знает, что солнце старит кожу. Его лучи способствуют дегенеративным переменам в клетках, из-за чего они стареют раньше времени.
Ультрафиолет опасен не только для кожи
Иммунная система и глаза тоже страдают от вредных лучей. У каждого пятого человека катаракта вызвана негативным влиянием ультрафиолета. Кроме того, эксперты считают, что солнечные лучи негативно влияют на иммунную систему.
Безопасного загара не существует
Для любителей загорать дерматологи рекомендуют один раз в год проходить профилактические осмотры.
Если на теле появилась новая родника либо существующая родинка поменяла цвет, нужно сразу же пойти на прием к врачу. Также специалисты советуют проходить профилактический осмотр у дерматолога тем, кто не загорает.
Тем не менее, жить без ультрафиолета вредно для здоровья. Без солнца организм недополучает витамин D.
Солнечные лучи улучшают состояние при рахите, желтухе, экземе и псориазе. Но контролировать дозы ультрафиолета должен врач.
Правила пребывания на солнце
Не рекомендуется выходить на солнце с 11 утра до 16 часов дня. В солнечную погоду нужно надевать дышащую одежду из хлопка. Также целесообразно прикрывать голову шляпой и носить очки с качественными солнцезащитными стеклами. На открытые зоны тела нужно наносить солнцезащитный крем с фактором защиты не меньше 50 (spf 50).
Как оказалось, безопасного загара не существует. Любителям загорать нужно помнить о вредном воздействии солнца и солярия. Согласитесь, ведь гораздо важнее здоровье, чем временный золотистый загар.
Что думаете по данному поводу? Пишите в комментариях 👇
Спасибо, что дочитали до конца!
Подписывайтесь на мою страницу Яндекс Дзен, чтобы не пропустить новые статьи.
Если информация была полезна, ставьте 👍
#здоровье #красота #тело