Проблема в том, чтобы поесть. Я наоборот начинаю не есть, когда не вижу результат. И это плохо, вес встает. Весь секрет в том, что надо есть по меню.
Сообщение участница программы из чата.
Чтобы похудеть, закрой рот!
И эта установка, будто, впиталась в наше подсознание с молоком матери. Набрали лишние кг - закрыли рот, не едим, хотим скинуть вес - закрыли рот, не едим, хотим сохранить вес - не едим.
А это самая большая ошибка, когда вес по нулям люди начинают отказываться от приёмов пищи. Организм начинает наоборот запасать, он боится его не накормят и он запасает, для него это страх, что он будет опять голодный.
И все, что попадает в организм, он будет запасать, поэтому важный режим питания. Для того, чтобы организм был спокоен.
Тут в принципе все: и вода, и еда и сон, все должно быть равномерно, полноценно, как положено.
- Когда человек не спит - организм стрессует и запасает.
- Когда человек не пьет - организм задерживает жидкость боится, что его не напоят.
- То же то же самое с едой. Человек не ест - организм запасает.
В жизни необходим баланс. Поэтому при соблюдении режима питания, питья воды и сна, получаются отличные результаты в которые сложно поверить.
А самое важное, что организм остаётся здоровым, его питают, восстанавливают и за это он нам отвечает благодарностью, крепким здоровьем, хорошим настроением.
Питание на моей авторской программе сбалансированное, а все продукты богаты витаминами и полезными минералами. Участники программы полностью меняют своё питание, избавляются от старых вредных привычек и приобретают новые. Скидывают лишние килограммы и улучшают своё здоровье.
Расскажи в комментариях, как ты справляешься со стрессом, подписывайся на канал, ставь палец вверх, переходи в мой инстаграм, ещё больше моей реальной жизни и прямое общение со мной в директ.
Также мои социальные сети:
Результаты моих девочек, ты тоже так можешь!
ИСТОРИИ и РЕЗУЛЬТАТЫ
Минус 56 кг за 8 месяцев. Издевательство или восхищение? Истории реальных людей
Сбросила 39 кг лишнего веса. Стоит ли оно того? Вся правда о таком похудении
Весила больше 100 кг и чувствовала себя нормально, пока неудачная фотка на море не изменила всё
Не только похудеть, но и сохранить результат через год! Реальные советы от бывшей участницы программы питания
Похудеть на 5 кг за 1 месяц: интервью с участницей программы питания
За 10 месяцев скинула 44.5 кг: Всю жизнь боролась с лишним весом, заработала проблемы со здоровьем
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.
Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, приема добавок и препаратов, сдачи анализов согласовывайте с лечащим врачом.