А какой уровень EQ у Вас?
В завершении темы «Эмоциональный интеллект», мы собрали для Вас несколько интересных тестов, чтобы Вы могли проверить себя, своих коллег и друзей.
Они подобраны с учетом разных требований.
Кто-то захочет быстро оценить себя: «Ну, я и эмпат?!»
А кто-то планирует наиболее подробно оценить свой уровень компетенции ЭИ.
Выбирайте тот опрос, который вам наиболее понравился. А возможно, вы захотите пройти все!
И, конечно, не стесняйтесь оставлять свои комментарии ниже. Мы будем очень рады узнать Ваше мнение о полученных результатах!
Делитесь подборкой тестов с друзьями, а мы будем дальше готовить для Вас что-то полезное и интересное!
❶ Тест Холла 30 вопросов. 10 минут.
Процесс: Вы обдумываете и оцениваете свою реакцию на разные жизненные ситуации.
Результат: методика показывает, как Вы относитесь к себе и другим людям. Какие у Вас способности к общению, насколько позитивно Вы относитесь к жизни. Какой у Вас уровень гармонии с самим собой.
❷ Тест Викиум 12 картинок. 15 минут.
Процесс: Вы изучаете изображение, на котором показан спектр эмоций: радость, печаль, презрение, отвращение, гнев, страх, удивление. Необходимо по выражению лица на фото определить эмоцию и кликнуть на соответствующую кнопку.
Результат: показывает, насколько Вы разбираетесь в эмоциональных проявлениях, умеете ли вы «читать» окружающих. Вы получите результаты в процентном соотношении, с указанием, в каких эмоциях вы больше всего ошиблись.
❸ Тест-опросник “Эмоциональный интеллект: определите свой уровень”
17 вопросов. 20 минут.
Процесс: Вы отвечаете на вопросы с вариантами ответа: всегда, часто, иногда, редко, никогда.
Результат: кратко объясняет, кто Вы и на что способны. Методика помогает определить, насколько гармонично Вы взаимодействуете с собой и окружающими. Можете ли Вы мотивировать себя, мобилизовать свою энергию и устанавливать личностные границы для сохранения своих ресурсов.
❹ Тест Люсина Д. В. 46 утверждений. 10 минут.
Процесс: необходимо внимательно прочитать каждое из утверждений, и, не задумываясь выбрать один из вариантов (согласен - не согласен), который по Вашему мнению наиболее подходит Вам.
Результат: Вы сможете определить, на сколько у Вас развиты способности к пониманию и управлению своими эмоциями, а также на сколько Вы умеете определять эмоции других людей и влиять на них. По мнению автора, в этом и заключается суть EQ.
Методика имеет свою структуру: понимание эмоций и управление эмоциями. Утверждения оцениваются по 4-балльной шкале и объединяются в 5 субшкал.
❺ Профессиональный тест 60 вопросов. 15 минут.
Процесс: курсор передвигает бегунок на то расстояние, которое Вам подходит (согласен - не согласен).
Результат: определяет Ваши «эмоциональные способности» по 15 шкалам с подробной характеристикой в итоге. Тест опирается на теорию К. Петридиса.
❻ Тест на ЭИ 42 вопроса. 10 минут.
Процесс: на каждое утверждение Вам предлагается 4 варианта ответа, Вы выбираете наиболее подходящее вам.
Результат: тест не относится к психодиагностическим методикам, но дает исчерпывающую информацию по Вашему уровню ЭИ.
❼ Тест Мэйера – Сэловея – Карузо 8 секций. 2 часа.
Процесс: в каждой секции с разным количеством вопросов, нужно определить эмоции на фото, ответить на большое количество вопросов, касающихся возникающих чувств, подобрать к предложению нужные слова, оценить картинки по шкале. Трудность его прохождения в том, что нет электронного варианта. Для специалистов!
Результат: бланк ответов - https://clck.ru/UBzXx
❽ Социальный интеллект Дж. Гилфорда 4 субтеста. 40 минут.
Процесс: субтесты содержат картинки и обычные вопросы. Если время, отведенное на субтест, истекло – переходите к следующему субтесту, методика не предусматривает возможности что-то доделать или исправить.
Результат: субтесты диагностируют 4 способности в структуре социального интеллекта: познание классов, систем, преобразований и результатов поведения. Вы получите данные о своем поведении в обществе, понимании других людей, подстройке или самостоятельности во взаимоотношениях.
❾ Чтение психического состояния по глазам, RMET 36 вопросов. 4 минуты.
Результат: раскрывает Ваши способности невербального распознавания внутренних состояний других людей, в частности – по выражению глаз и взгляду. Тест подходит и для тренировки распознавания эмоций у окружающих.
Тест Reading the Mind in the Eyes Test (RMET) разработан в Кембриджском Центре исследования аутизма. Экспериментальная методика предназначена для изучения способности невербального распознавания внутренних состояний других людей, в частности – по выражению глаз, по взгляду. Ярко выраженные эмпаты угадывают эмоции по глазам вплоть до 100% попаданий, тогда как в среднем это 30 % попаданий.
❿ Видео-тест Cambridge Mindreading 50 вопросов. 15 минут.
Процесс: по видео (без звука) необходимо определить эмоцию. Вы можете сравнить свои результаты со средними значениями.
Результат: изучение способности распознавать эмоции других людей по различным каналам восприятия.
#эмоциональныйинтеллект #EQ #IQ #эмоции #управлениеэмоциями #компетенции