Железодефицитнай анемия частая проблема.
Симптомы железодефицитной анемии:
·Усталость, забывчивость
·Капризность, раздражительность
·Нарушение сна
·Извращение вкуса (хочется есть мел, уголь, глину, песок)
·Бледность, сухость кожи
·Пигментные пятна на коже
·Деформация ногтей, отсутствие лунок на ногтях
· Бледность слизистых (слизистой оболочки полости рта, ногтевого ложа и конъюнктивы век)
· Выпадение, ломкость волос
·Седина
·Одышка и сердцебиение при обычных физических нагрузках
·Головокружение
·Головные боли
·Шум в ушах
·Возможен обморок
·Зябкость конечностей
·Запоры
Важно не только восполнять уровень железа в организме, но и также не обходимо устранить причины развития дефицита железа:
1. Недостаточные запасы железа при рождении.
Будущей маме крайне важно следить за состоянием своего организма, ведь все ее дефициты «унаследует» ребенок.
2. Дефицит железа также может встречаться в периоды роста у детей и подростков, когда они активно растут. В это время активно развиваются органы и системы, увеличивается объем циркулирующей крови. Также важно следить за уровнем железа в организме во время становления менструальной функции у девочек-подростков.
Повышена потребность в железе при беременности и лактации.
3. Недостаточное поступление железа с пищей и нарушение всасывания в желудочно-кишечном тракте.
«Мы это то, что мы едим.» - сказал Гиппократ примерно 2 500 лет назад. Но важно не только, что мы едим, но и как мы это усваиваем. Железо всасывается в двенадцатиперстной кишке и проксимальных отделах тощей кишки и если у человека имеются нарушения в работе этих отделов, то может развиться дефицит железа.
Для усвоения железа необходимо присутствие в организме кофакторов для его усвоения: медь, цинк, магний, марганец, Витамины: С, В12, В9.
Также важно для усвоения железа иметь нормальную кислотность желудка.
4. Потеря железа организмом (кровотечения, обильные менструации, язвенные процессы, опухоли, полипы, носовые кровотечения, глистная инвазия). Также большие потери железа в организме будут при выраженных аллергических проявлениях на коже, когда повреждается эпителий кожи. Для его восстановления организм будет расходовать и запасы железа в том числе. Вирусы и бактерии также используют наши запасы железа для своей жизнедеятельности, поэтому если вы часто болеете ОРЗ и ОРВИ, стоит повышать иммунитет и контролировать уровень железа в организме.
Препараты железа назначают только по результатам анализов. Чаще всего это таблетки либо жидкая форма, но в тяжелых случаях назначают капельницы с железом.
Мешают усвоению железа: чай, кофе, хлеб, злаки, орехи, молочная и кисломолочная продукция, яйца, антибиотики.
Основа диагностики анемии – общий (ОАК) и биохимический анализ крови.
ОАК позволяет оценить уровень гемоглобина и эритроцитов, средний объем эритроцитов, среднее содержание и концентрацию гемоглобина в эритроцитах, ЦП, скорость оседания эритроцитов, лейкоцитарную формулу.
По биохимическому анализу оцениваются уровень сывороточного железа и ферритина, увеличение общей железосвязывающей способности сыворотки, коэффициент насыщения трансферрина железом.
Еще важный момент: для поднятия гемоглобина очень важно движение на свежем воздухе, 10 тыс шагов в день или часовая прогулка на свежем воздухе – идеальный вариант. Гемоглобин - транспортер кислорода, если мало кислорода, зачем организму напрягаться и производить гемоглобин. Зачем производить автобусы, если нет пассажиров, которые на них поедут.