Как прекратить общение с токсичным человеком, который транслирует на вас свой негатив, вечное осуждение, критику и тп? Сегодня будем с этим безобразием разбираться, дам вам 3 важные рекомендации. Первые 2 рекомендации позволят вам быстро прекратить общение с таким человеком, а 3 поможет вам не вступать в общение.
1 задача - Определить "токсика".
Благо это очень простая задача. Даю вам 2 критерия:
1. От такого человека всегда веет негативом.
Вы только сказали привет, а он - Прикинь, мой муж такой козел; она такая бездарная; страна дебильная и тд. У "токсика" все критически плохо, все воспринимается в черных красках.
2. Вы практически не принимаете участие в общении с этим человеком.
На самом деле, токсичному человеку, как правило, не интересен собеседник, ему не интересно, что происходит в вашей жизни, ему нужно выговориться, ему нужно, чтобы его жалели.
Каким образом прекратить это общение?
1 рекомендация - Не подкрепляйте разговор.
Что значит не подкреплять разговор? Не говорите о себе и не вздумайте сказать, что у вас точно такой же опыт имеется за плечами. После этого вы станете “братьями по горю” и вы будете первым человеком к кому наш многоуважаемый "токсик" будет обращаться за платочком.
2 рекомендация - Ограничьтесь сухими ответами.
Допустим токсичный человек с вами в коммуникации рассказывает, как у него все в жизни плохо. Постарайтесь в этой ситуации ограничиться сухими ответами - да, я тебя понимаю; наверное, в твоей жизни сейчас черная полоса, а за черной будет белая и тд.
Очень важный момент, вы ограничиваетесь сухим ответом, но при этом вы поддерживаете токсичного человека. Также ваша задача - не вступить с ним в критику, не нужно осуждать, потом пристанет, как мокрый банный лист к попе.
3 рекомендация - Прерывайте общение на корню.
Например, к вам подходит токсичный человек на обеденной паузе с целью транслировать свой негатив. Он вам предлагает пропустить по чашечке кофе, но вы знаете, что кофе в данной ситуации не более чем предлог, который скрывает за собой поток негативных мыслей.
Скосите на дурачка. Скажите, что вы уже пили кофе или не хотите.
Избыточно много кофеина не полезно для организма : )
Ваша задача - заведомо быстро обломать токсичного человека.
Научитесь отказывать.
Многим людям как-то неудобно отказывать, потому что они считают - Блин, что про меня подумают, если я откажу в общении. А вы не замечали, что токсичного человека не сильно смущает тот факт, что он ездит своими проблемами вам по ушам?
Это 20 минут, при этом не спросив вашего мнения, ему нужно выговориться, а потом вы должны сами догадаться, что его нужно пожалеть. Поэтому вас не должно смущать, что вы отказали этому человеку быть его жилеткой/платком куда можно высморкаться.